一、扁平足症状
1、疼痛足后内侧会感觉到疼痛，会因为长期站立或者行走后感觉更为明显，多由于足弓塌陷造成足外翻。
2、充血肿胀脚踝关节疼痛，足舟骨结节处肿胀。
3、步态异常，因为足弓塌陷造成的足底部疼痛影响跑步和行走的姿势，造成步态异常，常以外八字出现。
4、形态异常，由于扁平足对身体的其他关节造成影响，膝关节、髋等部位明显。
二、扁平足的预防
日常生活中，要多注意身体锻炼，尤其是足底部的肌肉训练。走路时尽量使足外侧着地，让足趾呈屈曲状态。多坐足背足趾的训练，锻炼足底肌肉。穿合适的鞋子，鞋头要大，要给予足尖一定的活动空间，减少足弓的负重力量。参加体育锻炼，比如跳高、跳远、攀爬等运动，帮助恢复塌陷的足弓。避免长期使用一种姿势，减少轻韧带的疲劳，放松肌肉。
三、扁平足的矫正
1、非手术方法：
（1）对已经足弓塌陷的脚进行石膏固定，其目的是为了减少疼痛、限制活动，可反复进行。
（2）对于扁平足已经萎缩的肌肉进行按摩，恢复血液循环，有助于塌陷的足弓恢复正常。
（3）穿矫正鞋，通过外力的因素改变行走时脚的受力情况，在一定程度上减轻了足弓压力。
2、手术方法：
分享到:
閱讀更多 醫聯媒體 的文章
