“宮寒”，從字面來看就是子宮寒冷的意思。有很多疾病都是由“寒”引起的，在婦科中，寒更是致病的嚴重因素，其造成的後果包括婦科病或者是婦科不孕症，在這些疾病中，由“寒”引起的概率高達百分之五十。
中醫也認為，女性宮寒的危害有許多，如手腳冰冷、臉色黯淡、痛經、月經不調、性冷淡等，嚴重的甚至會導致不孕！因此，瞭解自己是否屬於宮寒體質，及時告別宮寒尤為重要！
自測：你是“宮寒女”嗎？
1.看臉色
宮寒的女性，因為體內毒素無法排出，所以臉色較黯淡，而且皮膚乾燥粗糙無光澤，有色斑，黑眼圈久居不散，未老先衰。
2.看月經
宮寒女性來例假時經常會伴有痛經、月經不調的情況發生，而且經血顏色偏暗，另外宮寒女性白帶較多且清稀，有時聞起來會有一股怪味。
3.看四肢
宮寒患者遭受寒氣入侵，對於肢體末端的影響也就是四肢的影響是很明顯的。一般宮寒患者都會出現四肢冰涼的情況,如果再嚴重一點的，還會感到全身發冷、四肢無力等情況。
以上3大宮寒症狀中，符合兩條以上，那麼你很有可能是“宮寒女”。對待宮寒，女性朋友們要重視起來，通過積極的方式進行調養，擺脫宮寒，恢復健康美麗。
女性宮寒怎麼辦？調理宮寒試試3個方法
1.少吃寒涼之物
女性朋友一定不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物，夏季從冰箱裡取出的食物，最好放置一段時間再吃。此外，還可以適當喝些懷薑糖膏，能有效祛除體內寒氣，溫暖子宮。
懷薑糖膏，採用多種補氣血食材熬製而成，如大棗、阿膠、紅糖等，都是我們熟知的補血佳品，可以補氣養血，為身體提供能量。另外，其含有的懷姜成分，可以溫中祛寒，加快血液循環，暖宮效果很好。
2.多參加運動
適當的運動可以幫助舒經活絡，促進血液循環，有利於緩解女性宮寒，中醫認為“動則生陽”，如在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身變溫暖。
3.自我按摩穴位
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