你是否有過這樣的尷尬——開心暢談卻發現親朋皺眉掩鼻、逗弄孩子卻發現TA總是一臉嫌棄？
據統計，全球有10%-65%的人患有口臭，而這種現象在中國人群中的發病率約為27.5%，這樣的數據告訴我們——每4個人中就有1人有口臭。
口臭給我們帶來的尷尬，光是想想就覺得難以接受，但更值得引起重視的是，不僅成年人會有口臭，小寶寶也是一樣，且寶寶的口臭往往還暗藏著許多疾病因素！
究竟是什麼原因會使口臭找上門呢？遠離口臭的方法又有哪些？不著急，答案馬上揭曉。
口臭不是成年人專利，寶寶口臭更可怕
引起小寶寶與成年人口臭的原因各不相同，下面我就和大家來分別說一說！
寶寶篇
小寶寶口臭，不僅與口腔環境與飲食有關，還可能會是由鼻部疾病、呼吸道疾病、消化不良等問題引起。
1、口腔環境
不愛刷牙、飯後不漱口、睡前飲食等壞習慣會使寶寶口腔內殘留食物發酵、形成牙垢、菌斑，進而產生臭味。
雖然孩子每天會分泌大量的唾液，其中含有能將細菌沖洗和殺死的各種酶，但如果不愛喝水、口腔乾燥，這種自潔能力也會下降，讓口臭來勢洶洶。
此外，有口腔潰瘍、牙齦炎、齲齒等口腔問題的孩子也很容易有口臭。
2、飲食習慣
吃了羊肉、蔥、蒜、韭菜、魚蝦等食物後，寶寶可能會有“食物性口臭”。但停用這些食物後，口臭會在1-2天內自然消失。
3、鼻部疾病
鼻內異物、萎縮性鼻炎、鼻竇炎等疾病，都會因病灶處潰瘍、糜爛、化膿而引起膿性口臭。
如果寶寶流鼻血了，那麼由於鼻咽相通，鼻腔內殘留的血液也會滋生大量細菌，使臭味從口腔中傳出。
4、呼吸道疾病
呼吸道疾病本身即可導致寶寶呼出的氣體中帶有腐爛口臭，氣管炎、肺炎、肺膿瘍、支氣管擴張等疾病還會擾亂腸胃功能，讓寶寶因為消化不良而口臭。
5、消化不良
消化不良引起的口臭往往是餿性口臭（俗稱酸性口臭），寶寶的消化器官還未發育成熟、消化液分泌還不充足、酶的功能也不完善，因此，如果吃太多肉、太少蔬菜，或有偏食、挑食、暴飲暴食的習慣，過重的腸胃負擔與脾胃損傷都會使他們有口臭的問題。
成年人篇
成年人口臭則往往與細菌、食物這兩方面有關。
1、細菌
當我們口腔內的微生物分解食物顆粒和其他殘留物時，會產生一種惡臭的化學成分。其中一種化學成分為硫化氫，是一種可以產生臭雞蛋味道的複合物。這個氣味非常難聞！
而附著在舌頭背面和牙齒之間的細菌以食物殘渣為生，這些細菌也遍佈在牙齦和牙齒中。如果口腔經常過於乾渴、不能分泌足量的唾液沖洗食物殘渣，就將會變成細菌的天堂。
2、食物
以下三組食物都是引發口臭的主力軍——
洋蔥&大蒜：這兩種惡化口氣的食物可在口腔留存72小時。因此，在進行重要會面之前，最好不要食用含有很多洋蔥和大蒜的菜。
咖啡&香菸：咖啡與香菸的氣味留存時間長，很容易導致口腔乾燥，從而造成口臭。
高蛋白食物：高蛋白食物會促使身體分解脂肪、提供熱量。這就會使一種叫做酮的副產品進入你的體內。這些酮類會引起酮式口氣，使你的口氣聞起來像熟透的菠蘿！
學會這三招，讓口臭遠離全家人
口臭除了讓人們對你避而遠之，也會給你帶來身與心的雙重不適，因此，我們都要從清潔口腔、合理飲食、預防疾病等三方面來使自己和孩子遠離口臭！
第一招認真清潔口腔
小寶寶
寶寶出牙前，喝奶後可以再喝兩口溫水、衝散留在嘴巴里的奶液。臨睡前，家長可以用溫水浸溼的柔軟紗布繞到手指上，為孩子清理口腔內的殘留物。
但要掌握力度、不要每次喂完奶都用紗布大力清理，不然很可能損傷孩子的牙齦和口腔黏膜。
寶寶的牙齒開始一顆顆萌出後，就可以逐漸幫助他們刷牙了！
1歲時可以用指套牙刷；
2歲時乳牙已基本長全，家長可以選擇適合寶寶的牙刷幫寶寶刷牙，慢慢培養寶寶刷牙的樂趣，讓TA愛上刷牙；
4至5歲以後，寶寶有了一定的自我控制能力時，家長可以監督他們自己刷牙。
成年人
除了督促寶寶養成認真清潔口腔的習慣，家長自己也應該做到：
每天使用牙線；
每天使用含氟牙膏刷牙2-3次；
不要忽視舌頭，使用牙刷輕刷舌頭，破壞細菌生長環境；
睡前用漱口水漱口，但避免使用含有酒精的品牌，因為它們會使口腔更加乾燥，從而引起口臭。
第二招養成良好飲食習慣
寶寶的腸胃比較脆弱，飲食上稍有不慎就有可能出現如積食、腹瀉、便秘等消化類疾病。所以，家長要給寶寶養成好的飲食習慣：
營養均衡，最好能定時定量；
少吃甜食與油膩的食物，肉類一定要做得軟爛些；
適當多吃新鮮的蔬果和易消化的食物；
多喝一些水，別讓口腔長時間過於乾燥；
寶寶的餐具應保證專人專用。
家長自己也要儘量規避容易引起口臭的食物，在特殊場合（節假日、聚餐等）應避免暴飲暴食、使用“公筷”，嚴防細菌、病毒從口入侵。
第三招積極預防疾病
通過上文，我們瞭解到，一些口腔疾病、鼻部疾病以及呼吸道疾病都有可能造成孩子口臭的問題。而處在成長髮育中的孩子，身體各方面功能都還不完善，尤其需要家長做好日常護理，減少疾病的發生。
此外，家長自己在患上感冒等疾病的時候，也千萬不要因為身體不適而疏忽清潔口腔的工作，因為當你感冒時，免疫系統也一直在與感冒病毒鬥爭，不好好刷牙、漱口的話，口腔內的細菌會經飲水、進食甚至呼吸進入體內，後果就不只是口臭這麼簡單了！
自己搞不定的口臭，請及時就醫
如果孩子在口臭的同時還有蛀牙、消化不良、感冒、口腔潰瘍、鼻炎、鼻竇炎及慢性消耗性疾病，家長應及早帶孩子就醫診治。
如果家長自己按照上述方法操作以後依然有口臭，也應及時諮詢醫生，查看是否患有造成口臭的牙齦疾病或頑固的牙菌斑。
此外，許多藥物會使口腔更加乾燥。如果你正在服藥，且一直有口乾症狀，那麼你需要約見醫生，詢問是否可以換另一種藥物。
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