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很多人經常聽說過這樣一句話“吃哪補哪”，但是這句話只對一半，剩下的一半都是錯的。為什麼？比如，我們如果吃動物的鞭的話，確實可以起到一定的壯陽作用。但是，你吃鴨腿，就能夠補腿嗎？吃雞心就能夠補心臟嗎？這肯定不能，所以，千萬不要被守舊的言論所迷惑了，到時亂吃亂補，不僅沒有效果，反而會引起自己生病。
很多男人的腎臟或多或少都有點腎虛，於是很多男人為了提高自己的“戰鬥力”，選擇吃偉哥來加強自己的性能力，結果當時是挺猛的，結果事後，自己的身體被嚴重透支，身體狀況也越來越差，導致自己徹底陽痿，廢掉。
四種方法，測試你的腎臟是否有問題
1，觀察自己是不是經常出現水腫，如果水沒喝多，但是自己的小腿和眼皮經常腫脹，則說明自己的腎虛了。
2，性生活，性生活是夫妻感情的潤滑劑，經常房事力不從心，時間過短的人，就說明腎衰了。
3，排尿無力，經常上廁所，但是尿無力，尿滴瀝，憋不住尿，說明腎功能已經下降了。
4，長白頭髮，掉很多頭髮。掉頭髮是很正常的事，但是經常掉大把頭髮和長白頭髮，則代表腎已經虧損了。
如果你有以上1個到2個問題，說明你的腎有點虛；如果是3個到4個問題，那你的腎肯定是不行了，已經嚴重腎虛了，如果不採取措施儘早補救的話，你的身體能會出現陽痿，甚至不孕不育的危險。
中醫上認為，腎虛主要是男人的腎氣不足，腎精虧空，就像油箱一樣，卻足夠的油料，導致腎動力缺乏，不能產生足夠的動力來維持身體的正常運轉。腎虛的危害非常大，長時間下去會導致你的腎出現不可逆轉的情況，造成腎衰竭，不僅讓你喪失性功能，還會讓你患上尿毒症。
所以腎虛要注意，早補早健康，補得早，腎就好的快，男人的性能力也會恢復的快。3個補腎的小方法，助你一臂之力。
按摩肚臍
肚臍下方含有很多的穴位和經絡，經常按摩這些經絡可以起到很好的補腎效果。每天晚上按幾次，按到小腹微微發熱為止，這個時候可以停下緩一緩，過一會再按幾次。
小便墊墊腳
男人由於生理構造的原因，可以採用站立式小便。然而，很多男人都不知道，站立式小便只需要做一個小動作，就可以起到補腎的效果。小便的時候，男人採取墊墊腳的方式，可以充分提高腎臟元氣，長時間下去，可以補腎。
補腎之王—黑桑葚
黑桑葚是男人補腎的首選果實。自古以來，中外王公貴族和皇帝都把黑桑葚視為補腎的法寶，這些皇族人士由於經常吃黑桑葚，所以他們的腎臟非常強壯有力。性功能也非常好，所以他們的子女後代也非常的多。
科學研究發現，黑桑葚之所以可以補腎壯陽，是因為他含有大量的錳元素和活性益精蛋白，可以滋補男人的腎臟，激活腎氣，補充腎精，同時增加男性精子的產量，提高男性性功能，讓男人變得更強壯，更有力。
食用方法：每天早上或者晚上吃一點，也可以泡水喝，用開水或者溫水泡，堅持下去，性功能明顯變強。
注意：黑桑葚大補，因此注意每天不要吃得太多，防止慾火過旺，造成性慾無法發洩，沒老婆的單身漢要注意。
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