孕吐，是大多數媽媽都經歷過的事情。楊小喵也孕吐，一直吐到6個月才停止，對於孕吐的痛苦真是深有體會。今天我們就來說說孕吐的問題，分享分享我所知道的止吐妙招。
第一招：放鬆心態。我們先來說說為什麼會孕吐。孕吐主要是因為懷孕後雌激素水平提高引起的，是懷孕後正常的現象，也是寶寶健康的標誌之一（楊小喵因為孕吐嚴重在檢查的時候問過醫生，醫生笑笑回答：“說明你家寶寶健康，孕吐沒關係的”。）所以當你開始孕吐的時候，不需要緊張也不需要有任何壓力，放鬆自己的心態，對緩解孕吐也有一定的效果（有時候想想孕吐對寶寶好，也就沒那麼難受了）。
第二招：不要強迫進食。準媽媽千萬不要強迫自己一定吃東西，現在懷孕後一般醫生都會建議吃一些孕婦的複合維生素，寶寶早期成長的營養是足夠的，媽媽們無需擔心，所以也不要強迫自己進食，遇到噁心難受的時候，少吃一些也沒關係，強迫自己吃了再吐反倒不好。
第三招：少吃多餐，飲食清淡，選擇自己愛吃的食物。會孕吐的準媽媽飲應該偏清淡一些，少吃油膩、刺激的食物。另外準媽媽可以少吃多餐，可以吃一些粥、麵包幹、蘇打餅乾等容易消化的食物，也可以在自己有胃口的時候 多吃一些喜歡的食物，這樣對緩解孕吐也有幫助。
第五招：止吐腕帶。這個是根據中醫學理論設計出來的，現在也頗為流行。楊小喵再產後買了一個，防止暈車嘔吐用，效果不錯。準媽媽們想嘗試的話，可以先自己按摩下手腕處的內關穴，如果有效果再去購買也不遲。
第六招：分散注意力。有時候孕吐也是因為自己太過緊張懷孕這件事情，很多上班族準媽媽在工作的時候就會忘記孕吐這件事。平時準媽媽可以適當的散步運動，做做自己喜歡的事情分散注意力，也就沒那麼容易孕吐啦。
孕吐一般在3個月後就會消失，但是也有一些媽媽會推遲，甚至整個孕期孕吐不止。如果遇到嚴重孕吐，媽媽記得一定要告知醫生，以防脫水或營養不良！
最後希望每位孕媽媽都輕鬆度過孕吐這道坎！
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