人體血壓並非一成不變，研究表明血壓具有晝夜節律，在6:00—10:00之間，血壓會達到一天中的最高峰值，也就是臨床上所說的“晨峰值，這一時間段容易誘發心臟病、腦中風等心腦血管疾病發作，有文獻報道：起床後半個小時到1小時內是高血壓患者猝死的高發時段。
早期，血壓的波動被認為是生理因素導致，後來研究認為，心率血壓基本節律的發生與維持是一個非常複雜的過程，受到外部環境與人體內部環境等多種因素的影響，並且後者的作用 可能更為重要。 其實，除了除心率與血壓外，如血管內血流動力學相關指標和凝血功能指標，如血管張力、凝血、纖溶指標、心電圖測量值等均都有相應的節律性變化。心血管系統生理活動的這種波動是為了適應人體晝夜活動節律的改變。
由於高血壓是冠心病和腦中風的高危因素，而對於高血壓病人，在6:00—10:00這個時間段，同時有凝血狀態的改變，此時間段，血液相對處於高凝狀態，有研究還發現，血小板聚集力於每日清晨起床後迅速增高，並在上午數小時內維持較高水平，而其他時段則相對較低。一旦血栓凝聚力和血壓均達到高峰值，心臟病猝死和腦中風發作的幾率大為增加。
三招教您安全應對：
1. 高血壓病一般需要長期堅持服藥，控制血壓在正常範圍，如果如果服藥後，高血壓仍控制不佳，最好在醫生指導下調整藥物。
什麼才叫降壓達標？眾多的高血壓防治指南早已給出了明確的答案：
（1） 普通高血壓人群血壓應降至 140/90 mmHg 以下；
（2） 糖尿病或伴有腎臟疾病的人群應控制在 130/80 mmHg 以下；
2. 日常鍛鍊時間儘量不要太早，晨起後不劇烈運動，避免情緒激動。
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