相信很多新手媽媽在哺乳期關於什麼能吃什麼不能吃這個問題上，想必也是做了不少的功課！母乳餵養的產婦要注意了，這種調料一定要少吃，哺乳期媽媽吃什麼會直接影響到寶寶德健康喔！
第一個要說的，就是辣椒和大料，很多媽媽在做飯的時候，都喜歡放一些辣椒和大料來起味，讓菜餚吃起來更有味道！但是哺乳期的媽媽們，你們可不要貪嘴喔，媽媽吃了很多辛辣德食物，就很容易上火，而寶寶吃了媽媽德母乳後也會上火，這樣就很容易引起寶寶吃奶的情緒，更有可能會讓寶寶產生厭奶的狀況！
第二個要說到的就是洋蔥和大蒜了，洋蔥和大蒜雖然沒有辣椒和大料德味道那麼辛辣濃烈，但是對於哺乳期的媽媽們來說，刺激性也是比較大的，這樣就會影響到奶水的味道，就和辣椒一樣，會讓寶寶產生厭奶和上火的情況喔。
最後一個要說到的就是味精，味精對於絕大多數的媽媽來說，是必不可少的一味調料了，燒菜如果不放點味精，感覺就少了點什麼，但是，對於哺乳的媽媽來說，最好還是少吃比較好，味精會讓媽媽體內產生很多的氨酸鈉，而寶寶在吃了母乳吸收後，會和血液中的鋅元素髮生化學反應，久而久之，就會引起寶寶味覺遲鈍，也可能引起寶寶味覺異常！
所以，寶媽們，在哺乳期要適當的忌嘴喔！為了寶寶的健康！要適當的約束自己的嘴巴啦！
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