夏天得到了，大街上一众美女都是露胳膊露腿的，不过男人可以露什么呢？绿帽朋认真地看了一遍，不少男人隔着衣服露出了"大肚腩"。这就尴尬了，这些水桶腰装的都是肥油啊！难道就不能把"水桶腰"变成"狗公腰"吗？答案是显而易见的，只要经常锻炼，不停撸铁就可以了。不过如果光是通过吃就能达到"穿衣显瘦，脱衣有肉"效果就好了！你还别说，绿帽朋恰好就知道，马上吃起来吧！
地瓜
地瓜，有的地方也叫番薯，是夏天煮糖水的常见材料。当然减肥是不适合喝糖水的，不过我们可以将地瓜烤着吃、煮着吃、蒸着吃。地瓜的膳食纤维很丰富，有利于加强肠胃蠕动，对肠胃来说无疑是做了个"大保健"，新陈代谢的效率就更高了。
酸奶
别的哺乳类动物长到一定阶段就开始断奶了，而男人想要断奶，那是不存在的！越有钱的男人喝的"奶"还越高级的，那有多高呢，估计就一米多高吧！酸奶中含有活性乳酸菌，帮助肠胃蠕动，另外酸奶的饱腹感还是很好的，能够避免摄入过多的热量。
香蕉
女人喜欢拿香蕉来用，男人喜欢拿香蕉来吃，各取所需嘛，反正香蕉的作用就是这么强大的。专业的运动员为了补充体力，赛前都会吃香蕉补充能量。这就足以证明香蕉的减肥效果了，它给人饱腹感的同时，也能促进肠胃蠕动，通便排毒顺便还养颜呢！
西红柿
西红柿原产于美洲，曾经一度被认为是有毒的，殊不知想自杀的人吃了它，不但没有任何事，反而觉得挺好吃的，于是，西红柿就开始风靡全球了。西红柿功能同样也十分强大，它富含维生素C并且热量低，很适合减肥。另外西红柿里的番茄红素对男人的前列腺也大有裨益的。
就先说着这些吧，男人要想从"水桶腰"一蹴而就变成"狗公腰"，真的需要很多时间在锻炼和饮食方面下功夫的。不过我的地盘我做主，只要下定决心，那就成功了一半了，到时候别说是"狗公腰"了，"黄蜂腰"也是有可能的。好啦，绿帽朋要吃"高"级的"酸奶"去了！
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