這兩天夏媽媽的表姐過來長沙，帶著我的外甥倫倫。倫倫今年2歲，大眼睛雙眼皮，長得很可愛，而且非常聰明，平時也很聽話，是個難得的講道理能溝通的小朋友。但是這兩天在長沙表現得卻很異常，一件事情沒有順意就大哭大鬧，完全溝通不了，有一種性情大變的感覺。
這兩天後我問過表姐，倫倫還有其他什麼不對勁的。表姐跟我說，最近一段時間倫倫夜晚睡覺不安，並且入睡即流汗，尤其腦袋都浸溼了小枕頭，白天呢經常煩躁不安難照看，入夏以來已經生了幾次病，稍微不注意便感冒發燒拉肚子，實在折騰人。
聽過上述情況，我考慮到倫倫這可能是缺鈣的症狀。寶媽們可能會疑惑，缺鈣和性格還有關係嗎？
當然 ，夜驚、夜啼，盜汗，性情異常，精神狀態不好、食慾不振、對周圍環境不感興趣、抽搐、智力低下、免疫功能下降等，都是缺鈣的表現。
那麼如何正確補鈣？——食補。
寶寶補鈣好食材
❶ 芝麻 ——28克芝麻中就含有280毫克鈣質，幾乎與一杯牛奶的含鈣量相當。
❷ 西蘭花——被譽為蔬菜皇冠，補鈣上，它也當仁不讓，一份熟西蘭花含鈣180毫克，兩杯的量就超過了一杯牛奶中的鈣質。
❸ 芹菜——每100克的芹菜，裡面就含蛋白質0.7—2.2克，比一遍的蔬菜瓜果類要高一到兩倍，而且還含有較多的鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素和維生素C。
對症用方
除了日常這些食材的補充外，還有一個很重要的就是——曬太陽。需要媽媽帶著寶寶去戶外，曬曬小手、曬曬屁股、曬曬小腳，同時適當的補充維生素D，促進身體對鈣的吸收。
那麼什麼時候的太陽最好呢？早上10點以前，下午4點以後，這兩個時候的太陽溫柔而又營養~夏季記得防曬哦！
體質調理
食補乃長久之計，不只針對補鈣，在提高孩子身體免疫力與抵抗力上面也發揮著極重要的作用。吃得好，才能身體棒，疾病自然會遠離，孩子也不會受抗生素的危害~
其實不止於食療，推拿也是一門育兒的大學問。退熱推拿 、止咳推拿、鼻塞推拿這些小妙方，我一個一個都系統整理好了，孩子久咳不愈、經常半夜發燒、睡覺不安盜汗、積食厭食消化不良諸如此類的小兒毛病，我都有分類。也是通過這樣的方式，我幫助了成千的家長們正確護理自己寶寶的體質。體質好，才會不生病！
希望這些方子，可以讓寶寶們少受罪！好啦，今天就分享到這裡啦~
閱讀更多 育兒食療坊 的文章
