教你自製蛋黃醬,不放一滴油,低脂低熱量,攪一攪就能做

教你自制蛋黃醬,不放一滴油,低脂低熱量,攪一攪就能做

蛋黃醬,又叫美乃滋,是西餐中常用的一種醬料。平時最常見的吃法就是拌沙拉或是做三明治,蛋黃醬味道甜美,大人孩子都很喜歡吃,吃的時候可能不考慮它是用什麼做的。

蛋黃醬,顧名思義,它的主料就是蛋黃,它還有一個重要的原料,就是油,所以蛋黃醬是用蛋黃和植物油經過乳化而來的,當然它還需要鹽和檸檬汁,或者白醋。

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具體的做法繼續往下看哦。

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自制無油蛋黃醬

【材料】

蛋黃2個,糖粉50克,玉米澱粉20克,全脂牛奶250克,香草精幾滴

【製作過程】

1、2個雞蛋分出蛋黃到一個乾淨的、無水無油的碗中,放入糖粉50克。

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2、用手動打蛋器攪拌均勻,攪勻後的蛋黃液變得濃稠。

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3、放入20克的玉米澱粉,繼續用手抽攪拌均勻。

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4、分4~5次加入牛奶攪勻,每加一次牛奶攪勻後,再放入牛奶攪拌。

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5、牛奶全部加完後,滴入幾滴香草精,目的是去雞蛋的腥味。

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6、攪勻的蛋黃糊要過一下篩,去掉裡面的小顆粒,否則加熱的時候會變成小疙瘩,影響口感。

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7、蛋奶液放入小奶鍋中,小火慢熬,用很小的火,燃氣灶最小的一圈,而且要不停的攪拌,避免蛋奶液結塊。

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8、當蛋奶液越來越濃稠的時候,換成蛋抽快速攪拌,一直攪拌到蛋奶液變的非常濃稠,不流動的糊糊狀態,這個時候要嘗一下有沒有生粉的味道,若沒有生粉的味道即可關火。

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9、小奶鍋整個蹲入涼水盆中,繼續攪拌讓蛋奶糊降溫,這樣還可以避免蛋奶糊表面結皮。

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10、徹底涼透之後,裝入容器中,冰箱冷藏保存,自己做的沒有任何添加劑,不能保存很久,最好是現吃現做。

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小貼士:

1、 這是基礎的蛋黃醬,與其他醬料調配後,可以拌沙拉、塗抹麵包,自制的蛋黃醬不可久放,務必放冰箱冷藏保存。

2、 這款蛋黃醬是無油的,非常健康,不用擔心吃了會發胖。


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