一般孕媽媽在月子期間就會發現母乳不夠寶寶吃，但是又很想繼續母乳餵養，畢竟母乳的營養成分更適合寶寶，餵養時也比較方便。那麼奶量少的寶媽該怎麼辦呢？
切記不要聽信所謂的靠大吃大喝補營養，或者追求其他哺乳媽媽的下奶方法等方式進行追奶，其實小編在這兒告訴各位媽媽，學習這3個小妙招比請催乳師都管用。
妙招1，多讓寶寶吮吸，做到按需哺乳
有的媽媽剛開始可能會覺得哺乳又累又辛苦，而且奶汁又少，就想打消哺乳念頭。其實追奶妙招第一點就是多讓寶寶多吮吸媽媽的乳頭，刺激奶陣，讓這一需求量傳達到媽媽的腦組織，分泌更多的乳汁供給寶寶。
並且寶寶在吮吸時，媽媽抱著他們的姿勢要正確：手掌托住寶寶的屁股，讓他的頭靠在關肘處，稍稍仰起一點，避免堵住寶寶的鼻子，導致呼吸不暢，吮吸無力。媽媽可以準備一個哺乳枕，既可以長時間的餵奶不會腰痠背疼，還可以在吮吸的過程中，增進親子情感。
妙招2，每次哺乳完後，都要及時排空乳房，可以幫助乳汁分泌
跟吮吸是同理的，因為孩子吮吸不能完全吸完乳汁，乳房兩側的餘奶一定要及時用手或者吸奶器排空，如果孩子2小時以上沒有吃奶也需要人為擠掉排空，不然淤積在乳房裡面容易引起乳腺炎及堵塞脹痛。排空後給寶媽的大腦傳達到一個不停產乳的指令。
妙招3，心情要保持愉快，相信自己
寶寶總是哭鬧，寶媽就會覺得是不是沒有吃飽？是不是奶太少了？就會各種擔憂焦慮。這樣反倒不利於乳汁的分泌。一定要保持愉悅的心情，相信自己的乳汁是夠寶寶吃的，秉持一種我相信我能，我認為我能，我知道我能，我奶水足夠的心態。
以上就是追奶的3個小妙招，哺乳媽媽你們學會了嗎？不要在大吃大喝了哦，不僅不利於媽媽們產後恢復，還有可能出現堵奶情況。
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