長期高血壓可使腦動脈血管壁增厚或變硬，管壁變細。當血壓驟升時，腦血管容易破裂發生腦出血；高血壓加快動脈硬化，動脈內皮細胞受到損傷，血小板在傷處聚集，形成腦血栓，引發心腦血管疾病。
預防發生血管疾病，從保護血管、降低血壓開始
芹菜紅棗湯
食材：芹菜400克、紅棗12個、生薑3片。
做法：
1.將食材分別洗淨；
2.紅棗去核，芹菜切小段狀待用；
3.在鍋內加入清水200毫升，放入姜、棗，大火滾沸後改小火約滾10分鐘；
4.放芹菜，改中大火滾至剛熟，放入鹽、油便可。
海苔莧菜牛肉餃——保護心腦血管
原料：牛肉餡100克、莧菜150克、玻璃海苔10克、亞麻油3克、蔥姜10克、麵粉200克。（2人量）
做法：
麵粉加水合成餃子麵糰，用盆扣住餳發半小時，期間揉兩次；牛肉餡中放3克鹽、少量胡椒粉，用筷子攪拌開，發粘了之後逐步放水；
海苔用清水稍微泡軟，均勻打進牛肉餡中；莧菜切大段後焯水，擠乾淨水分後剁碎，放入牛肉餡中；放入蔥薑末，淋亞麻油，包餃子，然後煮熟即可。
功效：海苔是食物當中鎂含量最高的，莧菜當中鎂的含量有119毫克/百克。而亞麻油中的Ω-3脂肪酸，對保護心腦血管和眼睛都有幫助，還具有抗炎性。
羅布麻茶——降血脂、降血壓、降血糖
茶多酚是茶葉中富含的多酚類物質的總稱，已被證實有降糖、降脂、預防高血壓、腦血栓、動脈硬化、癌症等功效。茶色素是茶多酚的氧化聚合物，也能與茶多酚一樣，對糖尿病有一定的防治作用。另外，茶色素也有降低膽固醇的作用，對糖尿病併發症——心腦血管疾病和動脈硬化等也有一定的預防和治療作用。
羅布麻茶：含有多種黃酮類化合物類、有機酸類化合物、15種氨基酸以及鈣、鎂、鉀、鋅、錳、鐵、硒等多種微量元素。
康源茶館羅布麻茶它的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化學藥的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為“綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑”。
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