一
設置體驗活動，導入課題
師：今天我們來做一個體驗活動，哪位同學能背對背夾球，做連續蹲起？（學生踴躍報名上場。完成後）
師：你的感受是什麼？
生：感覺很簡單，其實比較困難。
生：配合了幾次後，感覺越來越好，很順利地完成了任務。
生：太難了，有點想放棄！
師：所以，當我們遇到困難時，你想起《弟子規》哪句話？
生：“勿畏難，勿輕略”。
二
利用經典語句進行梳理
師：《中庸》裡有一句話：人一能之，己百之；人十能之，己千之。哪位同學能說說它的含義？
生：人家一次就學會的，我如果花上百次的功夫，一定能學會。人家十次能掌握的，我要是學一千次，也肯定會掌握的。
師：當我們做事情的時候，一旦產生畏難和輕略的情緒會導致什麼結果呢？
生：失敗。
師：請給下列詞語歸類，哪些屬於“畏難”情緒？哪些屬於“輕略”情緒？
生：“找藉口”和“猶豫”屬於“畏難”情緒，“疏忽”和“粗心”屬於“輕略”情緒。
三
小組討論，合作學習
師：請大家小組討論一下，你在什麼情況下會產生畏難和輕略的情緒。其中，1-4組討論畏難的事情，5-7組討論輕略的事情，三分鐘時間，請做好記錄！
（三分鐘後各小組進行學習彙報）
“畏難”的事情：
各組學生代表：整理內務的時候，感覺疊被子很難；校服不太好洗；刷碗的時候有些怕髒；打掃衛生時；寫不完作業；背經典；照看弟弟妹妹……
“輕略”的事情：
各組學生代表：在隊伍裡行走時，沒有走直線直角；在走廊裡大聲說話；在教室裡沒有做到自律；刷碗時不太認真；讀題時不仔細，抄錯數；鞠躬時沒有到90度……
師：同學們提出了這麼多的畏難事，那我們現在一起來解決。疊被子的事情，有同學有好的辦法嗎？
生：我們宿舍的同學會幫助不太會疊被子的同學，一直教他。
師：要想讓被子疊成“豆腐塊”，首先要...
生：被套要拉緊，不要有褶皺。然後算好比例，兩邊一定要一樣長，中間留的空隙要大一些。這樣被子合起來就比較好整一些。
師：校服難洗怎麼辦？
生：可以用牙膏先把髒的地方使勁搓，牙膏去汙能力強。
師：寫不完作業時怎麼辦？
生：首先要做一個學習計劃，先寫什麼，後寫什麼。晚自習時，學校也有明確的要求，什麼時間段寫什麼作業，要嚴格執行。在家寫作業時，要做到：不要把事情拖到最後做，一定先完成自己的任務再去玩。
師：背經典時有畏難怎麼辦？
生：我會把要背誦的內容分成小部分，一段段的背比較快，然後再合起來就可以了。
師：打掃衛生時有畏難呢？
生：那都是在打掃我們自己的“心地”，是在清理自己身上的汙漬。這也是給自己積累福報。
師：剛才同學們總結得非常好，在接下來的每一天，希望大家能夠勇敢面對自己“畏難”的事和“輕略”的事，找到適合自己的方法去解決。我們也會繼續討論這個話題。
四
講故事，加深印象
師：下面放鬆一下，哪位同學能夠給大家講講有關這個主題的故事？
生：某公司招聘，人事部門特意安排了一個細節：在門口旁放置了一把倒地的掃帚。面試時，有很多大學生、碩士生甚至是博士生，都沒有一個上前來扶。到了最後，主考官宣佈：只有一個人錄取，是這些應聘者中學歷最低的。眾人都很吃驚和不解，原來是這個人把掃帚扶起來了。關注小事的人，才能把大事做好！
師：這個故事非常貼切地說明了“勿輕略”的重要性。
五
視頻故事《360度的天空》
師：同學們，你們都看過奧運會直播嗎？什麼時刻是最讓你激動的？
生：看過。拿金牌的時候是最讓我們激動的！
師：對呀，這些奧運冠軍們在背後付出了很多心血，今天，讓我們走進一個10歲的小姑娘，她的夢想就是成為奧運會冠軍。
（《360度的天空》視頻播放完後）
師：為了達成摘取奧運體操金牌的夢想，賴金需面對哪些困難？
生：她要控制自己的體重，不能超重，否則會被教練懲罰。
生：她要控制對食物的慾望，不能貪吃、多吃。
生：一個5秒鐘的動作，她要練上3個小時。
生：她被教練罵哭了，但是要忍住不能哭。
師：賴金若無法拒絕食物的誘惑，將會發生什麼事？
生：教練會讓她在手和腳上綁4公斤的沙袋，進行負重訓練。
生：每次練完後，賴金的手腳都感到癱軟。
師：從哪裡可以看出賴金的信心、毅力、勇氣？
生：她被教練罵，但是都忍住不哭。
生：即使訓練這麼辛苦，她還能在學業上不放鬆，而且，能夠堅持自己的理想——成為奧運會冠軍。
生：在學校吃午飯時，能夠剋制自己少吃。
師：靜思語給我們的啟示。
全班齊讀：用自己的毅力、信心和勇氣去抵抗誘惑。
六
佈置課下作業 學習單
師：
1.當面對誘惑時，會判斷是非、對錯，錯誤的勇敢拒絕。
2.能做到先完成該做的事情後，才做想做的事情。
3.寫一寫你現在面臨哪些誘惑？都是怎麼剋制的？
（師生行下課禮，嚴肅莊重。）
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