阿慧是一个年轻的妈妈，孩子出生就辞掉工作在家全职带孩子，都是她自己一个人带，没有老人家可以搭把手，每次见到我，她总是会向我抱怨：“宝宝晚上总要这折腾到半夜才肯睡觉，我早上又要很早就起来不能够睡懒觉，一天下来没有睡眠时间远远不足八小时，再这样下去，我都要坚持不住了。”看着她黑乎乎的眼圈以及厚厚的眼袋，就知道她真的是睡眠严重不足。
其实不仅仅是她，很多宝妈都曾经碰到这样的情况，宝宝经常玩到很晚都不睡觉，从而影响孩子的生长，而照顾宝宝的大人也整天没有精神。如果想让孩子快速地进入睡眠状态，家长就必须刻意的培养，而不能让孩子等到了犯困的时候才让他们上床睡觉。因为孩子的自制力差，有时候一兴奋起来根本就不想睡觉了。
熊娃晚上疯玩不睡觉？超实用的5个哄睡小妙招，轻轻松松让娃入睡！宝妈们快来看看吧！总有一款适合你！
第一：给孩子创造合适的睡觉氛围。
每天晚上都了应该睡觉的时间，家长就应该让宝宝停止手中的玩具，帮他们患上舒适宽松的睡衣，把床铺整理好，叫宝宝上床开始准备睡觉，一般孩子都不会自觉，不是你让他们睡觉他们就可以马上做到，很多孩子都是爱磨蹭的，因此妈妈们可以提早半个小时让孩子到床上。然后把照明的灯关掉，留下一盏小夜灯，把家里的有声电器或者玩具都关掉，拉上窗帘，营造一个温馨的氛围，让宝宝快速进入睡眠状态。
第二：妈妈要陪在宝宝身边。
有些家长让宝宝自己上床睡觉，而自己却在旁边投入地玩手机，看电视，有时候还把手机的声音打开，手机的亮度和视频的声音会影响到孩子的情绪，特别是有些宝宝容易兴奋的，一旦发现你自顾玩手机，就不想自己躺着，会坐在你身边看你玩。所以，妈妈们想让宝宝快速入眠，就要放下手中的一切事物，躺着宝宝身边，一边打哈欠，一边闭上眼睛，宝宝就会开始学你，安静地躺着过一会儿就会慢慢地睡着了。
第三：午休的时候不要让孩子睡太久。
有些小孩子因为早上晚起，午休的时候就会拖到下午两三点才开始睡觉，睡上两三个小时，起床的时候都已经傍晚了，这个样晚上要早睡基本上就不可能了。孩子午睡的时间最好能够控制在中午十二点到一点左右。这样他们晚上就会早点入睡，第二天早点起床，形成一个良好的作息时间。否则打乱了大人就只能跟着受罪了。
第四：给孩子讲故事，轻轻触摸孩子，给他们安全感。
有些孩子天生比较缺少安全感，他们对周围的环境充满戒备，这个时候妈妈可以陪孩子躺着，给他们讲一个温馨的小故事，或者时不时用手轻轻拍打抚摸他们的后背，让他可以感受到来自妈妈的温暖，睡觉的时候更踏实。
良好的作息时间是可以培养的，关键是妈妈们要找到正确的方法，而且要长期坚持，这样才能让宝宝更健康的成长，家长照顾起来也相对轻松。
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