據近日發表在開放獲取期刊《BMC醫學》上的一項研究，科學家通過39萬餘人的大規模觀察研究發現，握力較差、身體素質較差以及運動較少的人，最容易因久坐於屏幕前而增加死亡率和心血管疾病及腫瘤的患病率。
來自英國格拉斯哥大學的研究者們發現，看電視或用電腦時久坐帶來的健康損害，在低握力或低身體素質的參與者中是高握力、高身體素質參與者的兩倍。研究人員表示，增強力量、改善身體素質可能可以抵消久坐帶來的負面影響。
團隊成員卡洛斯·塞里斯稱，他們的研究表明，在久坐帶來的健康風險面前並非人人平等。不愛運動的人受到的影響最大。這可能可以給公共衛生指南的制定帶來一些啟發，因為針對身體素質較差、力量較小的人進行干預，減少他們靜坐的時間，可能是很有效的辦法。
研究人員還指出，握力可以作為一個有效的衡量指標，幫助找到最能從減少靜坐時間中獲益的人群。想在醫保和社區體系下進行身體素質測驗並不容易，而檢測握力是一種快捷、簡單又便宜的方法，比較容易在不同的場景下作為篩查工具進行推廣。
此次研究中分析的共391089人的數據，來自一個大規模前瞻性人群研究——英國生物樣本庫（UK Biobank），這個研究中使用的數據包括全因死亡率、心血管疾病和腫瘤的發病率，以及坐在屏幕前的時間、握力、身體素質和體力活動情況。
研究人員同時提醒，研究中的靜坐時間和體力活動情況均為自我報告數據，可能會影響到最後結論中的關聯強度。作為觀察性研究，本文也無法得出因果性的結論。
注意了，注意了！久坐屏幕前的後果不僅僅是頭暈眼花、腰痠背痛。長期如此，還會增加一些重大疾病的患病率。其實久坐屏幕前對身體不好，絕大多數上班族是深有體會的。但大家依然常常被久坐“套牢”，工作忙只是原因之一，還有一個原因是對它的危害性認識不足。看完這條新聞，你可以站起來活動一下身體啦。
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