肝脏是身体重要的排毒器官。肝脏的肝细胞是没有痛感神经的，健康的肝脏，大约只需要 1/4 就可以保证机体的正常功能，所以它早期出现问题的时候大部分人还不知道。当肝脏内的癌细胞长到影响肝薄膜，撑大了以后就出现疼痛了。
如果看见大腹便便的中老年人，肝脏增大（肿大）意味着肝脏病变。如果肝脏增大明显，可引起腹部不适，如胀满感。如肝增大迅速，可有触痛，医生通常在物理检查中通过腹壁触摸肝脏并判断其大小。肝癌一般表现为局限性肿块。腹水一般多伴随着肝癌，而且肝癌腹水一般是晚期的情况，很难治疗。
既然肝部自己不会叫苦叫累，我们就需要从身体的其他症状判断肝部的运营情况，这几个信号提示你需要养肝：
1、无端感到疲倦。
2、无端感到烦躁、焦虑和忧郁。
3、眼睛干涩或者死鱼眼。
4、出现粘便。
5、腰部赘肉增加。
6、有体臭。
7、失眠多梦。
8、口干口苦。
9、偏头痛。
10、指甲有明显竖条纹。
合理的饮食加上适当的运动对保肝护肝起到积极作用，保肝护肝可以多吃以下几种蔬菜：
胡萝卜：增强人体免疫力，保肝护肝，且保护多种脏器。
金针菇：中医认为，金针菇性寒、味咸，能利于肝脏，益肠胃。
韭菜：春季食用韭菜有益于肝，温补肝肾。
莲藕：涩液中含丹宁酸，抗氧化，预防癌症和动脉硬化。
萝卜：含具有很强解毒作用的氧化酶等，诱导人体产生干扰素，增强机体免疫
力，解酒毒。
大葱：可降低胃液中亚硝酸盐含量，放包括胃癌在内的多种癌症。
菠菜：含大量的抗氧化剂，长于清理人体肠胃的热毒。中医以为其性甘凉，敛阴润燥。
山药：增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能。
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