肝臟是身體重要的排毒器官。肝臟的肝細胞是沒有痛感神經的，健康的肝臟，大約只需要 1/4 就可以保證機體的正常功能，所以它早期出現問題的時候大部分人還不知道。當肝臟內的癌細胞長到影響肝薄膜，撐大了以後就出現疼痛了。
如果看見大腹便便的中老年人，肝臟增大（腫大）意味著肝臟病變。如果肝臟增大明顯，可引起腹部不適，如脹滿感。如肝增大迅速，可有觸痛，醫生通常在物理檢查中通過腹壁觸摸肝臟並判斷其大小。肝癌一般表現為侷限性腫塊。腹水一般多伴隨著肝癌，而且肝癌腹水一般是晚期的情況，很難治療。
既然肝部自己不會叫苦叫累，我們就需要從身體的其他症狀判斷肝部的運營情況，這幾個信號提示你需要養肝：
1、無端感到疲倦。
2、無端感到煩躁、焦慮和憂鬱。
3、眼睛乾澀或者死魚眼。
4、出現粘便。
5、腰部贅肉增加。
6、有體臭。
7、失眠多夢。
8、口乾口苦。
9、偏頭痛。
10、指甲有明顯豎條紋。
合理的飲食加上適當的運動對保肝護肝起到積極作用，保肝護肝可以多吃以下幾種蔬菜：
胡蘿蔔：增強人體免疫力，保肝護肝，且保護多種臟器。
金針菇：中醫認為，金針菇性寒、味鹹，能利於肝臟，益腸胃。
韭菜：春季食用韭菜有益於肝，溫補肝腎。
蓮藕：澀液中含丹寧酸，抗氧化，預防癌症和動脈硬化。
蘿蔔：含具有很強解毒作用的氧化酶等，誘導人體產生干擾素，增強機體免疫
力，解酒毒。
大蔥：可降低胃液中亞硝酸鹽含量，放包括胃癌在內的多種癌症。
菠菜：含大量的抗氧化劑，長於清理人體腸胃的熱毒。中醫以為其性甘涼，斂陰潤燥。
山藥：增加人體T淋巴細胞，增強免疫功能。
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