都說男人“三十而立”，這“三十”既是事業的“黃金點”，也可能是健康的“轉折點”。每天上班如打仗，一刻不敢放鬆;下了班還有無數應酬看不到頭，健康就在這樣的夜以繼日中，逐漸離他們遠去。為廣大男性的健康“提個醒”。也許“腎虛”常和男人的性功能聯繫在一起，所以近年來，男性們紛紛談“虛”色變，補腎也成為他們生活中孜孜以求的目標。殊不知，節奏緊張的現代生活中，保護男人的肝，遠比補腎更重要。
男人“三十而立”護肝比補腎更重要
中醫認為，腎為先天之本，上了歲數、腎偏虛的老年男性可以適當補腎。而肝主疏洩、以通為順，如果肝氣不舒，人的周身氣血運行便會紊亂，出現、消化系統紊亂等。對於如今的中年男性來說，精神壓力大，情緒壓抑，容易造成肝鬱不舒、煩躁、易怒、焦慮、食慾不振等症;男性應酬多，喝酒難免傷肝，還易形成所說的“”;長期面對電腦，“久視傷肝”;加上現在病人的增多，保護肝臟更是刻不容緩。
因此，與其吃各種滋補品來補腎，不如平常在飲食中注意養肝。具有養肝去脂功效的有益食品當首推。鮮山楂它含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，在一定程度上減輕動脈硬化。除了可以多吃些鮮山楂、山楂食品外，平常還可用幹山楂泡水喝，在燉肉時也可適當加入，既可調味，也能幫助消化。清熱解毒、消食解膩；菊花平肝明目；玫瑰花舒肝解鬱，平時常飲這類茶水也有益養肝
山楂菊花金銀花茶
蛋白質能修復肝臟。蛋白質是生命的重要組成部分，大三陽在治療的同時要注意適當的補充蛋白質，例如患者可以吃一些雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等高蛋白、低熱量的食物，這樣就可以起到修復肝細胞、促進肝細胞再生，恢復肝功能的作用。大豆及豆製品含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、B族和少量脂肪，對肝臟修復非常有益。對於肝氣不足的人，如有面色發黃、睡不好覺、常感膽怯等症，可每週吃一次動物肝臟，“以肝養肝”。
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