肝臟是我們人體最重要的排毒器官，如果肝臟不好的話就會直接影響到我們的身體健康，就會導致一系列的健康問題出現，很多人在平時不懂得愛護自己的肝臟，經常暴飲暴食和過量吸菸喝酒，這些不良生活習慣，最終會導致脂肪肝，如果不及時調整自己的飲食和生活方式，最後會導致自己的健康慢慢的被消耗掉。
那麼脂肪肝的危害到底有哪些？
脂肪肝看起來是一種很普遍的肝病，但是脂肪肝造成的危害是相當大的，首先會影響到肝臟功能，會導致肝內合成的血漿脂蛋白和磷脂逐漸減少，長期如此會影響血管功能，進一步會導致動脈硬化等併發症的出現。
脂肪肝還有可能會發展成肝硬化，甚至肝癌，就會對病人的生命造成威脅。脂肪肝體內脂肪過度堆積，會影響白蛋白的代謝能力，長期如此會導致病人全身乏力和食慾不振，更容易患其它的併發症，而且會縮短病人的壽命，容易誘發糖尿病和肥胖症等嚴重併發症，甚至會給病人的生命造成威脅。
脂肪肝危害大，常吃六種養肝食物幫你來預防
1、大蒜
大蒜是一種很常見的食物，這種食物最大的特點就是有殺菌能力可以增強肝臟的解毒酶的活性，大蒜粉不僅能夠保養肝臟，而且還有一定的防癌抗癌功效。
2、深海魚
在平時可以適量的吃一些沙丁魚和三文魚等深海魚，因為深海魚含有的脂肪酸能夠起到保養肝臟的作用，特別是能夠改善脂肪肝的病情。
3、咖啡
很多人都知道，咖啡是可以起到提神的作用，咖啡中的綠原酸有很好的抗氧化作用，而且有一定的抑菌抗炎的作用，能夠降低高血壓，可以降低膽固醇，同時咖啡還能夠保護身體免受脂肪肝的侵襲，有一定的預防脂肪肝的作用。
4、西蘭花
西蘭花是一種很常見的健康養生蔬菜，西蘭花有植物營養素和類似胡蘿蔔素，還有蘿蔔硫素等營養物質，能夠起到保護肝臟的作用，可以幫助肝臟分解各類致癌物和化學毒素，所以起到養肝護肝的作用。
5、核桃
有研究發現，如果患有脂肪肝的人在平時適量的吃一些核桃，能夠改善肝功能，所以在平時適量的吃一些核桃，能夠起到養肝護肝的作用，可以提高人體的免疫功能，還有一定的補腦健腦作用。
6、枸杞
枸杞中含有枸杞多糖，這種營養物質能夠降低血清酶譜，可以逆轉脂肪變性，所以在平時經常用枸杞泡水喝，能夠改善脂肪肝的症狀，如果沒患上脂肪肝就可以起到預防的作用，能夠減輕脂質過氧化的作用，對於酒精性脂肪肝有一定的治療效果。
溫馨提示
通過上面的介紹，相信大家對脂肪肝的危害有了一定的瞭解，患上脂肪肝如果不及時調整好自己的生活方式和飲食結構，很有可能會進一步惡化成肝硬化甚至肝癌，所以在平時應該常吃上面所提到的六種養肝護肝的食物，可以起到預防脂肪肝的作用。
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