现在生活那么美好，谁都希望自己能活得长久点，可以更多地享受生活。长寿是大家都期待的事，但是我们也知道不是所有人都可以达到这个目的，它取决的因素有很多，但首要的一点就是得有个健康的身体。
如果我们在日常生活中能够多注意，养成良好的饮食习惯和生活习惯，保证身体的健康，那么想要获得长寿也不是件很难的事情。
生活中有些大家不太注意的细节，也许你不重视，它就会悄悄偷走你的寿命，洗澡就是其中一个。
听到这可能有不少人不服气，洗澡谁不会洗，你还先别急，如果总是忽略洗这三处的女人，长寿都不愿搭理你的。
女人洗澡时，别忽略的3个部位
1、清洗脚底
洗澡时，大多数人只注意洗身上，脚底这个位置估计很多人都会忽略掉了。所谓千里之行，始于足下。脚是人体的第二心脏，脚底遍布着很多穴位，这些穴位可以控制我们的大小脑，脑干，颈部，肾脏，肝脏等多处器官，如果洗澡时总是忽略这一地方，那么对身体健康是没有好处的。
所以在洗澡时也不要忘记搓洗脚底，这样可以对脚底穴位起到按摩作用，从而刺激身体各个器官，加速血液循环，促进新陈代谢功能。
平时除了洗澡按摩脚底以外，也可以每天睡前泡泡脚，也有利于我们舒缓疲劳，放松心情，有益身心健康。
2、清洗腋下
腋下平时生活中可能不少女性不会特意去洗它，也只有在洗澡时可能会稍带冲洗一下。其实腋下有一个极泉穴，非常重要，如果能经常按摩下它，可以改善乳腺增生的情况，对乳房有着保健作用。而且经常清洗腋下还有利于消除异味。
3、清洗腹股沟
腹股沟是人体比较敏感的部位，平时谁也不会有意去触碰它，而洗澡时可能大多数人也不会有意去搓洗它。但是经常洗洗这个部位是很有好处的。
经常搓洗腹股沟可以帮助女性改善痛经，帮助子宫排毒，有暖宫，促进卵巢分泌雌激素，延缓卵巢衰老的作用。还有减轻妇科疾病的功效。
所以洗澡也是有讲究的，不科学的洗澡方式必然对身体健康有影响。那么洗澡时需要注意什么呢？
洗澡时需要注意的3个事项
1、洗澡时一定要注意通风，很多女性朋友洗澡时间都花费的时间比较长，而浴室一般比较狭小密闭，如果通风不好，那么就会造成室内二氧化碳浓度增加，如果出现头晕胸闷的现象，如果造成晕厥就容易受伤。
2、洗澡时要注意搓洗方向，应该顺时针搓洗，这样才是顺毛孔的方向。因为我们在用热水冲洗时，毛孔是张开的，顺时针搓洗才有利于避免脏东西进入毛孔，这样对身体健康才有好处。
3、洗澡前最好先喝一杯白开水或是吃点水果来补充水分。因为洗澡时会导致身体内水分流失，这样就会增加血液黏稠度，对健康有害。
洗澡时，做一些小动作，能增寿
洗澡的时候，身体的毛孔都是打开的，同时血液循环加快。因此，在搓澡的时候，我们做一些小动作，对身体也会有很好的养生保健作用。
1、洗澡时，可以搓搓脸，这样可以促进血液循环，舒展脸部肌肤，有助于美容护肤，抗衰老。洗澡时搓脸，每次3-5下为宜，每次不低于3分钟。
2、洗澡时练习吸气动作，主要是从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后再从口中慢慢吐气，从而可以起到促进胃液分泌，提高食欲的作用。
3、洗澡时还可以用手掌，在腹部进行顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收大口地呼吸，同时用水冲洗腹部，这样有助于增加肠蠕动，预防便秘。
最后提醒下大家，虽然洗澡可以清洁身体，有益健康，但并不是多多益善。如果洗得过勤的话，很容易洗去身上健康的油脂，这样就会造成皮肤失去保护的屏障，从而更容易受伤，而且皮肤变得干燥。洗澡时也不要过于用力来搓洗，容易搓伤皮肤，最好是在洗浴完抹上些身体乳，对养护皮肤很有益处。
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