今天玄瑜伽（微信號xuanyoga）小編給大家介紹一下我最近一直堅持練習的瑜伽體式，瑜伽體式之父--頭肘倒立式與頭手倒立式（Supported Headstand）,這個瑜伽體式好處多多哦，想保持容顏不老，永葆年輕的小姐姐小哥哥們，可以在進階時，練習下哦。
哪些人不能練習此瑜伽體式？
高血壓、背疼、頭疼和偏頭疼、女性生理期都不要練習這個體式哦。
低血壓不要把頭倒立作為第一個體式進行練習！切記~
頭倒立式的好處有哪些？
頭倒立被成為瑜伽體式之父，可見此動作在瑜伽中的地位之高，功效之好~
①補充大腦血液，使腦垂體、松果體得到充足的營養。
②緩解失眠、記憶力衰退症狀，使缺乏活力者得到益處。
③增強肺部抵抗任何氣體和適應任何工作的能力。
⑤根除不同感冒，以及其他鼻部疾患。遠離感冒、咳嗽、扁桃體炎、口臭、心悸等疾患。
⑥緩解便秘。
⑦顯著增加血液循環，使血液擠壓到頭部、面部，充分滋養面部、頭皮。
⑧有助於糾正女性月經不調，坐骨神經痛。
⑨緩解高血壓、神經衰弱、性急易怒和失眠等症狀。
⑩緩解由於風寒引起的胃部疼痛，消除胃部疾患。
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