癌症在過去幾年裡是一種非常罕見的疾病，它是一種無法治癒的疾病。幾年前，當一些專家說癌症的未來會像感冒一樣常見時，大家都不會相信，可在當下，由不得人不信。幾種習慣會導致癌症患病人數大幅度增加。
哪些習慣容易導致癌症出現？
1、習慣喝熱水
許多人喜歡在時間充裕的前提下喝一杯功夫茶。事實上，常喝滾燙的開水或者是熱茶，這可能會導致食管癌的出現，原因是燙傷的水會灼傷食管粘膜，引起口腔黏膜炎、食管炎等。長期下去，就會造成癌症的發生。
專家建議，如果食物或飲料感覺熱，不要急於食用。有餡的食物可能外面不會太熱，食用的時候要小心。另外，喝熱飲的時候千萬不要用吸管。
2、不吃水果和蔬菜
對於現代人來說，喜歡高膽固醇的食物，吃水果和蔬菜量過少是一個普遍的問題，不要低估這種飲食習慣帶來的危害。隨著自己喜好吃東西可能導致肥胖。根據數據顯示，體重超重與多種癌症的發生有關，如乳腺癌和前列腺癌。常吃粗纖維能促進腸蠕動和清除有害物質，不吃水果和蔬菜會增加結腸癌的風險。
3、缺乏維生素
研究表明，不吃胡蘿蔔的人比吃胡蘿蔔的人患肺癌的可能性高出7倍；身體裡面維生素a的缺乏和肺癌的幾率比較高；葉酸和維生素B2缺乏是導致肺癌發病率高的重要原因。專家指出，為了保證自己身體的營養供給，每天需要攝入400克以上的綠色蔬菜，肉食用量不應超過75克，量相當於一對撲克牌的大小。粗茶淡飯是最好的擺脫癌症的方法。
4、總是憋大便
如果想去大便，但可能工作太忙，走不開，或者找不到洗手間的時候。這種情況一次兩次就還可以。如果時間久了，就會出現問題。糞便中含有硫化氫、糞便氣味、膽固醇代謝物等致癌物。它們在腸道中積聚很長時間。觀察發現，排便時間短已成為許多患結直腸癌的年輕人最主要的致病原因。
專家建議，時間在緊迫，也儘量要一天排一次身體裡面的有毒物質。一個早晨起床後不久，另一個是在吃東西之後，會有幾分鐘的便意，一旦錯過，很難再抓住排便的感覺。早上沒有排便的時間，可以調整到夜晚。
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