日前，中國疾病控制中心發佈的報告顯示，東北三省“胖”成了全國之最。長膘這件事兒，冬天還好，大家都裹成一個“球”，等到了衣服遮不住的夏季，好面子的東北人才發現：這事兒不能忍。
於是，在炎熱的夏季，一支神秘的減肥大軍出沒在哈爾濱各地。公園裡，有人競走，有人夜跑，有人踢毽子，有人跳繩，就連五六十歲的大娘、大爺都腳踩“滑輪”，風風火火地運動起來；朋友圈裡，更是出現各種減肥語錄、減肥宣言和減肥成果，瘦子們假裝不經意地展示著身體線條，受刺激的微胖人士開始默默立志：“三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月老公沒……”
一時間，“減肥”成為最常被大家提及的詞彙。減肥藥、運動衣、減肥課程，也在網上被頻繁搜索。記者採訪了幾位哈爾濱的減肥人士，讓他們告訴你：為了瘦，這些年都經歷過什麼。
減肥、復胖、減肥、復胖，此恨何時休？
“減肥鬥士”女嘉賓：體重122斤。我姓何，31歲，一位莊“重”樸素的人民教師。過去的十幾年，職稱沒有進步，頭銜倒是多了不少：“酵素減肥群群主”、“減肥瘦身館VIP會員”、“纖體中心金卡會員”、“針灸減肥資深成員”……林林總總的稱號說明了我的體型——胖子。
從小生在哈爾濱，吃著紅腸、牙籤肉、松花小肚、鍋包肉長大，憑實力吃成了一個胖子。自覺長眉細目，顏值達標，但由於臉上肉太多，從沒有顯示出父母在長相上帶來的優勢。一路升學，一路升級，外號從“小豬”“小胖”升級為“豬豬”“三胖”。
高中時軍訓，要坐在卡車的後面一路駛向軍營，別的女生在男同學的幫助下身輕如燕地上車，我和男同學一“交手”，差點把他拉下車。後來，我們成為男女朋友，他總是以此調侃我，給我取名“何力士”。
大學時體重136斤，總算在室友的帶動下意識到自己該減肥了。從此，就開始了我與肥肉分手、複合、分手、複合的十年曆史。人固有一胖，要麼胖於吃，要麼胖於懶，而我兩樣兼備。於是吃藥減肥：買瘦身烏梅，將烏龍茶當水，代購日本酵素粉，嘗試號稱“天然無副作用”的左旋肉鹼產品等。我的減肥歷史，堪比減肥藥市場的發展史，吃了一溜十三招，錢沒少花，瘦了18斤。
還沒來得及慶幸，身體出了問題。烏梅吃了3個月，我絕經了，嚇得我沒敢告訴父母，偷偷停藥；烏龍茶是真清腸，就是把牙喝黃了，忍痛放棄，洗了一次牙；傳說中神奇的酵素粉，就像一種怪物的綠鼻涕，每次我都要咬著牙，一口氣幹悶；還有更加傳奇的左旋肉鹼，當我在新聞中看到有女孩因它昏迷後就果斷放棄。
體重再次下降，停在118斤，但捱餓時間久了，我脾氣暴躁，毫無耐心，每天就靠想象炸雞、披薩、紅燒肉的味道活著。有一個週末，終於忍不住了，紮紮實實地吃了一頓羊肉火鍋。第二天嘴饞加倍，又吃了一頓必勝客。後來，冰激凌、奧利奧、薯片全部解禁，體重再度回升。
上班之後，我開始天天坐辦公室。薪資沒啥變化，體重倒是領先同事好多斤。為了穿婚紗，我第三度開啟減肥大計，這次我開始跑步，輔以針灸療法。跑了3個月，迎來了人生中最瘦的時刻，112斤，高興壞了。結果結婚後，沒有壓力了，贅肉又出現了。老公要帶我夜跑，但每天一想到跑步，就覺得生無可戀；要換運動服了，我才發現還有那麼多工作沒幹；一站在塑膠跑道前，我的腿就發軟。如今，體重回升到122斤了，我還是不想鍛鍊。老公說我是雍容而非臃腫，我決定盲目相信，休息半年，再跟肥肉奮戰。
好女不過百，既不平胸也不矮
“減肥贏家”女嘉賓：體重98斤。“減肥採訪我，誰給你推薦的，我要去找她，我看起來胖嗎？”這位女嘉賓堅持匿名，連姓也不能說，畢竟，150斤的巔峰體重，是她不想觸及的痛。最胖的時候，她在上大學，在商場買不到裙子，胳膊跟室友的腿差不多粗。
她曾一度想減肥，到健身房走了一圈就放棄了。“那些運動的小姑娘哪有胖的，個個露著大長腿，就是最胖的，也跟我天差地別。我往人群中一站，就是她們的對比圖，我是減肥前，人家是減肥後。跟一群瘦子減肥，太傷自尊了，我一刻也呆不了。”
朋友勸她轉移到校園的運動場鍛鍊，她堅持了2天再次放棄。路燈一亮，小蟲滿天飛，牽手漫步的情侶成群結隊。關鍵是被牽手的姑娘們，一個個既瘦又漂亮，穿著輕薄的紗裙，讓她心中更痛。
轉折發生在“研一”那年。暗戀了2年的學長畢業了，社團的歡送宴後，她裝醉想讓學長背一下，結果學長努力了兩次，壓根沒背動。從那之後，她用一年的時間，從154斤瘦到114斤。
怎麼瘦的，她說不想再回憶。很多次，她崩潰到想放棄，一個人跪在跑道上大哭；站在食堂裡，想將所有吃肉的人都暴揍一頓。然而她最大的願望，還是想撕裂所有說她胖、勸她減肥人的嘴：“吃你家的飯了嗎？花你家錢了嗎？用你來數落我展現優越感！”
她發現，苗條的身材真有優勢。在單位搭電梯，有人趁機搭訕了；行業內部的年會，領導第一次點名帶她出席了；最重要的是，再次向意中人告白後，她被接受了。不過，從那之後，她好像得了害怕變胖的病。
她家放著2個體重秤，每天稱兩次，小數點後的變化都能讓她心驚膽顫；給老公做晚飯，永遠是他吃自己看，連續2年多沒吃過晚飯；逛商店買衣服，一發現鏡子中的小肚子、副乳，就心情低落鬱鬱寡歡；將比她重十公斤的閨蜜約出來，怒批她腿胖、腰粗，逼得閨蜜差點跟她絕交。一旦發現自己變胖，她就啟動“大棗節食法”，一天三頓9個棗。在朋友的帶動下，她還加入了“排濁群”：每週2天不吃飯。
單位一起聚餐，她永遠給自己點一份素菜。為了控制體脂率，她每天帶飯上班，做沙拉不加沙拉醬，做中餐只用白水煮，不油炸、不油煎。她給記者分享了最近發現的減肥妙招：炒菜用水涮過才吃，自制吸油紙，過濾湯裡的油渣。
“你現在多少斤？”“98斤，但女人嘛，衣櫥裡永遠少一件衣服，身上總是多了一塊肉。” 她說。她的人生信條是：好女不過百，既不平胸也不矮。
我只能給你講講，我是怎麼胖的
“佛系減肥”男嘉賓：直逼200斤。身高188釐米、大約200斤的小孟一見記者就表示：“我是虛胖，骨架子大。我家祖上山東，彪悍的體型來自遺傳。”實在編不下去了，他告訴記者，他是“佛系”減肥擁護者，“我只能給你講講，我是怎麼胖的”。
一頓飯3個玉米餅、2L的可口可樂、20元的麻辣燙，再加一個冰激凌，小孟的體重從青春期開始，就在200斤左右晃來晃去。大學時，他正式減肥一次：一天5公里慢跑、100個蛙跳、200個仰臥起坐。原因只有一個：因為愛情。
那時候，他跟“班花”做了“閨蜜”，“女神”常常和他聊天，傾訴心中的秘密。減肥半年後，他瘦到154斤，終於鼓起勇氣試探一把（對，之前連試探都覺得心虛）。“你喜歡什麼樣的男生？”“高的、白的、帥的。”“那你看我咋樣？”“哈哈，別鬧。”暗戀戛然而止。
大學畢業後，小孟再也沒遇到過心動的女生，之前減下來的肉，又在一口口中被他吃了回去。上班2年多，他徹底想開了。“為了女生減肥，不如一個人舒服自在。”在兄弟們的“壓制”下，他也幾次試圖重塑身材。“在微博立誓，在朋友圈跑步打卡，什麼都試過，就是堅持不下來。半年前，我換上‘不瘦十斤不換頭像’的照片，從冬天喊到了夏天，現在頭像還沒換呢。”
“我是怎麼吃胖的”，小孟慢慢回想：“因為晚上只想吃一口，不小心吃了一宿；想吃點麵包墊胃，沒想到送份黃油免費；明明是出門夜跑的，拐彎就遇到燒烤的；一口吃不成胖子，胖子是一口口吃起來的。”
“昨天立誓減肥，上稱一稱發現199.6斤，長到200斤湊整再減；看到別人的六塊腹肌，在心中一頓羨慕，腦補了一下自己六塊腹肌的樣子，撫慰了心中的傷痕；總告訴自己不吃晚餐才減肥，白天可以多吃點，結果白天點完外賣，回家又吃了一頓燒烤；總想著工作太多，忙完這陣就減，沒想到這陣忙完，決定先犒勞自己一頓……”
作息不規律、飲食不健康，意志力不夠強，對自己不自律。這些問題，小孟說其實他都知道，但是那又怎麼樣呢？對於90後而言，讓自己舒服比什麼都重要！
在自信與不自信之間，搖擺不定
“困惑迷茫”女嘉賓：體重118斤。本人女，身高165釐米，體重59公斤，BMI（身體質量指數）指數21。軟件告訴我，身材標準，一點不胖。但在生活中，我一直是健身房的目標群體。
別管體脂率多少，跟瘦弱的女同志站在一起，她像小白花，我像給人家遮風擋雨的一堵牆。生平最怕的，是商場櫃檯的導購們，眼角輕輕一掃，一句“沒有你的碼”，就能讓我感受到萬箭穿心。
就連生活中的人也區別對待。理髮小妹看到別人，笑言“今天真漂亮”；見到我眼睛一眯，“今天又瘦了”。謝謝，用不著，這樣反而印證出我在你心中的真實體型。
為了跟朋友價值觀統一，符合當今 “白、幼、瘦”的審美趨勢，我斷斷續續減肥2年有餘。平時吃飯不敢放肆，每個月給自己留一天“偷吃日”。為了控制熱量，今年夏天我沒吃過一口西瓜或冰激凌。以前逛超市是件幸福的事兒，現在就連奶製品櫃檯前，都站著一排苗條女孩，查看酸奶的熱量和脂肪含量。
我曾經最喜歡榴蓮，芒果次之。自從知道了水果的纖維指數和含糖量，現在打牙祭的是平淡無味的火龍果和獼猴桃。聽苗條的女同事訴說美食佳餚，我一邊點頭，一邊在心中怒罵老天：為什麼我骨架子這麼大？為什麼我喝涼水也長肉？別人開玩笑調侃胖子，我一邊含笑，一邊將他的名字記在黑名單上。
我更搞不懂的是，以前親人說我不是胖，這是有福相；現在親戚見面卻含蓄提醒，臉太大了，少吃一點。一個做女藝人助理的朋友，體重96斤，就因為臉大，天天被男同事調侃要減肥，實際上她和女藝人站在一起，就像2根細長的筷子。
我一直很迷茫，相信自己身材標準，卻又在朋友的否定眼光中，一次次懷疑自己。如今，減肥已經不再是交際的話題，而是成為別人對你評價的指數之一。微博上動不動就有名人名言，宣稱“不能瘦就去死”“連身材都管理不好，又怎麼擁有成功的人生？”
聽說上海的一名學童，因為考生家長體重超標被名校拒收，我在心臟“忽悠”一下之後，決定踏踏實實減肥。畢竟，當今社會中，“瘦”已經不僅代表一種身材，還被賦予了豐富的內涵：它意味著自律，意味著節制，意味著高質量的生活和更可控的人生。（李熙爽）
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