Topic: Personal perspectives
“我在忙！”這句話不知道什麼時候就成為了“你好嗎？”的默認回覆。我們漸漸發現，隨著時間不斷驅趕向前，我們變成了那些無窮無盡待定事項的笨拙僕人。
我們當中的大多數人能在地球上生活一千個月，這比之前的任何一代都要長。但是我們還是覺得時間並不夠用。即使我們獲得了所謂的“成年工作者每日約有4.5小時的休閒娛樂時間”，根據2013年美國時代週刊的調查，有很多原因可能會造成時間的虛無感，令我們只能在失控的生命火車上匆匆瞥見過去的時間。
時間壓力以令人措手不及的速度上升，這也改變了我們看待時間的方式，但更關鍵的是我們如何使用時間。在過去，我們有著穩定的時間安排 - 工作時間表，電視節目表，用餐時間。今天，在任何時區裡擁有智能手機的人都可以隨時隨地變更他們的時間安排。理論上，這些口袋時間機器解放了我們，讓我們的目標得以更快，更高效的實現。諷刺的是在實踐中，它們卻使我們的生活更加碎片化，不斷的被打擾和中斷，令我們的空閒時間成為了待辦事項的殖民地。
人們常常將忙碌當做一種成功的表現，可能只有那些富有的人會愚蠢到為缺乏時間感到驕傲。但是像所有形式的貧窮一樣，時間的貧窮是令人無能為力的。金錢無法治癒它，因為時間越緊迫，我們賺的錢越多。研究發現，僅僅讓某人想象自己變得富有，他們就會感到時間變得緊迫。所以這也難怪快速增長的經濟體系的生活節奏和壓力水平都在不斷加快了。
當你處在忙碌的狀態下，時間會變得有所不同。荷蘭的一項研究發現，匆忙的人相信時間過得更快，他們的反應弧就是要自己再緊張一些。所以“大減價機不可失，失不再來！”一直是一個很好的銷售技巧，它觸發了“戰鬥或逃跑”的壓力反應，讓我們更有可能做出短視的選擇，想要馬上抓住離我們最近的東西。
過度忙碌會造成生產力繁榮的假象。我們推崇多任務處理，但在大腦中的認知行為處理則會欲速而不達。平行處理任務會導致我們比按次序處理事件多花掉30％的時間，並製造兩倍多的錯誤。更糟糕的是，當嘗試同時處理10件事情的時候，如果出現問題，很容易造成錯誤的連鎖反應。
以上說的這些無法對我們在電子郵件上蒸發的28％的辦公時間，和冗長會議消耗的另外三分之一的時間有什麼幫助。無法估量的精神能量會在試圖集中注意力的過程中中消耗掉，因為只要通過一個叮鈴鈴響的電話就能讓我們好不容易集中的思路再次被打斷。可悲的是，僱主傾向於嘉獎你在辦公室中出現的時間。所以工作時間變得越來越長，休息時間不斷減少，甚至連晚上也要開始檢查電子郵件。現行的工作價值觀念常常忽略了人力資源的真正價值，輕視了那些緩慢、閒暇平靜時刻的價值，那些用以補充動力和創造力的黃金時間。這就是為什麼時間貧窮是每個人的問題。
那我們要如何躲開匆忙陷阱？
開始質疑時間是商品，能被消費，浪費或保存的觀念。事實上它是不可轉讓的，這是你唯一的生存媒介，那麼為什麼要放棄呢？良好的時間管理不是關於提升生產力，或者從我們的苦檸檬中榨取更多的東西，而是關於自由。當我們重新定義緊急和必要的時候，停止追逐時鐘，讓我們的時間變得更有意義，更加豐富。
想要在無限的世界中茁壯成長，也請按照自己的節奏。留意你浪費掉的時間，因地制宜的減改你的日程。你可以通過明智地使用時間來推動進程，定期休息和分步計劃。從更困難的任務開始（意志力在一天清晨逐漸下降），中午休息一下再開始這個下午，並在工作開始之前的早晨留出一個停頓。十分鐘閱讀，漫步或聊天將重置步伐，回收自己的美好時光。
不煲雞湯 只供乾貨
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