《跑步聖經》叫做Running & Being，《黑跑黑話》叫做Running & BiBi，勵志當個不油膩的段子手。
幹足夠的活兒，才有足夠的力氣幹活。
黑跑黑話
021 大年初一還在跑步只有兩種人
大年初一還在跑步的只有兩種人，
一類是真正的跑痴，一天不跑就難受；
一類是真正的美食家，跑步是為了吃更多。
畢竟，離正月十五還有很多天呢。
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022 為什麼我的鍛鍊不見效果？
總有朋友問，為什麼鍛鍊之後不見效果？
林黛玉的運動量，施瓦辛格的要求。
這種配置，基本上，很難。
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023 補水的重要性
如果你不知道補水的重要性，
請補充一個知識：
人體的70%都是水，
人就是一個水貨。
一旦缺水可不得了，
你見過鹹魚吧。
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024 關於受傷
缺少運動和過多運動都會造成受傷。
不運動造成的退化性受傷和運動過多的傷相比，
缺乏正義感。
過猶不及，
在科學運動的兩側，
寫著懶惰和魯莽二字。
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025 遇到比賽中橫穿賽道搶鏡頭的人
馬拉松比賽都有攝影服務，
有時會遇到突然橫穿過來搶鏡頭的選手，
遇到這種情況怎麼辦？
撞他！
這樣他可能就有一張經典的照片了。
（我開玩笑的，但是試試也無妨。）
友情提示，橫穿賽道搶鏡頭和高速上連續並道一樣是很危險的行為。
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026 令人敬佩的女跑者
"女跑者最讓你佩服的是什麼？”
“跑步一分鐘，拍照一小時，美圖不修不發。"
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027 越野賽惡習
“”
"越野賽上，被人痛恨的行為？”
“哎？人家一帶一路，你怎麼一扔一路啊。"
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028 如何低調地在朋友圈吹牛逼
如何低調地在跑友朋友圈吹牛逼？
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029 屬於跑者專屬的哭泣時刻
以下屬於跑者專屬的哭泣時刻：
第一次完成馬拉松。
第一次憑藉成績參加波士頓馬拉松。
第一次達到BQ成績。
BQ差一點兒達標。
看到你的父母/孩子/情人在終點等候的時候。
馬拉松後補中籤的時候。
賽後滾泡沫軸的時候。
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你的公眾看為啥女讀者少？
因為是公號。
（心疼自己一秒鐘，歡迎推薦給女讀者來訂閱。）
（圖片均來自於網絡）
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