魚水之歡”是人類的天性，是維繫夫妻感情的重要紐帶，能促進夫妻兩人的感情，而且最親密無間的接觸是表達愛意的最佳方式。在“魚水之歡”的過程中，人體會釋放出荷爾蒙，讓人產生愉悅，無法感到壓力，這種裝狀態最長的能持續好幾個小時，所以，夫妻之前沒有“魚水之歡”是不行的。
和諧的夫妻生活不僅是婚姻幸福的前提，更是預防疾病、保護女性健康的重要措施。
女人多久“恩愛”一次，對子宮最好？這個時間很多人沒想到
醫學研究表明，一週能有2次以上“魚水之歡”的人，免疫力會高於一般人，而且不容易得感冒之類的疾病，而每週“魚水之歡”次數在3次以上或者高於3次的人，要比沒有“魚水之歡”的人或者是少於3次的人，看上去更年輕不顯老。另外，“魚水之歡”很少女人或者是沒有“魚水之歡”的女人，很可能會被婦科疾病纏上，最為常見的就是子宮疾病。
性生活有助於女性減肥
英國曾經有電視節目邀請兩隊情侶，驗證性愛減肥法。計算結果顯示，每人堅持性愛45分鐘，便可消耗300多卡路里。其中一名女參加者，在健身時消耗了323卡路里，在性愛時消耗了369卡路里，可見性生活比健身激烈多了。有研究表明，性生活是一種很好的運動形式，每星期性生活3次，一年內能燃燒7500卡的熱量，相當於慢跑75英里。，可見過性生活能使人消耗大量熱能，從而可達到減肥目的。
英國曾經有電視節目邀請兩隊情侶，驗證性愛減肥法。計算結果顯示，每人堅持性愛45分鐘，便可消耗300多卡路里。其中一名女參加者，在健身時消耗了323卡路里，在性愛時消耗了369卡路里，可見性生活比健身激烈多了。有研究表明，性生活是一種很好的運動形式，每星期性生活3次，一年內能燃燒7500卡的熱量，相當於慢跑75英里。，可見過性生活能使人消耗大量熱能，從而可達到減肥目的。
性生活能使女人更容易長壽
武則天享年81週歲，後人分析，她高壽的原因，很重要的一點則是她晚年在性生活方面的滿足和和諧。
“魚水之歡”的最高境界是所有夫妻共同追求的目標，性愛專家曾對1000名女性進行了10年跟蹤調查，發現每週有兩次或以上性生活的女性，其早死的幾率比每月只有一次或更少性生活的人低50%，能讓女性增加8年壽命。另外，女性出現冠狀動脈疾病，如中風、腦血栓等的幾率，是那些性生活匱乏者的一半。
性生活有助於提高免疫力，促進美貌
由於人們的不良飲食習慣，加上生活工作的壓力，缺乏鍛鍊，導致免疫系統越來越脆弱，降低了人體免疫功能。夫妻性生活有助促進腎上腺素的分泌，同時能讓肌肉先收縮，再放鬆，這樣有利於良性循環，讓免疫系統保持在一個比較好的狀態，有助於提高抵抗力。
性生活能延緩女人衰老
女人過了35歲後，卵巢功能開始慢慢退化，體內雌激素分泌減少，雌激素水平失衡，女性的衰老也隨之而來。而夫妻生活能促進女性體內雌激素分泌，調節女性內分泌，當然有，除了良好的生活方式、良好運動習慣，還有良好的性生活體驗。美國克利夫蘭診所的專家表示，性愛過程中極度興奮，血管擴張，會讓人膚色更加紅潤，容光煥發。這種美容效果會持續數小時，但更重要的是，皮膚毛細血管能得到有效的鍛鍊。
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