鱼水之欢”是人类的天性，是维系夫妻感情的重要纽带，能促进夫妻两人的感情，而且最亲密无间的接触是表达爱意的最佳方式。在“鱼水之欢”的过程中，人体会释放出荷尔蒙，让人产生愉悦，无法感到压力，这种装状态最长的能持续好几个小时，所以，夫妻之前没有“鱼水之欢”是不行的。
和谐的夫妻生活不仅是婚姻幸福的前提，更是预防疾病、保护女性健康的重要措施。
女人多久“恩爱”一次，对子宫最好？这个时间很多人没想到
医学研究表明，一周能有2次以上“鱼水之欢”的人，免疫力会高于一般人，而且不容易得感冒之类的疾病，而每周“鱼水之欢”次数在3次以上或者高于3次的人，要比没有“鱼水之欢”的人或者是少于3次的人，看上去更年轻不显老。另外，“鱼水之欢”很少女人或者是没有“鱼水之欢”的女人，很可能会被妇科疾病缠上，最为常见的就是子宫疾病。
性生活有助于女性减肥
英国曾经有电视节目邀请两队情侣，验证性爱减肥法。计算结果显示，每人坚持性爱45分钟，便可消耗300多卡路里。其中一名女参加者，在健身时消耗了323卡路里，在性爱时消耗了369卡路里，可见性生活比健身激烈多了。有研究表明，性生活是一种很好的运动形式，每星期性生活3次，一年内能燃烧7500卡的热量，相当于慢跑75英里。，可见过性生活能使人消耗大量热能，从而可达到减肥目的。
英国曾经有电视节目邀请两队情侣，验证性爱减肥法。计算结果显示，每人坚持性爱45分钟，便可消耗300多卡路里。其中一名女参加者，在健身时消耗了323卡路里，在性爱时消耗了369卡路里，可见性生活比健身激烈多了。有研究表明，性生活是一种很好的运动形式，每星期性生活3次，一年内能燃烧7500卡的热量，相当于慢跑75英里。，可见过性生活能使人消耗大量热能，从而可达到减肥目的。
性生活能使女人更容易长寿
武则天享年81周岁，后人分析，她高寿的原因，很重要的一点则是她晚年在性生活方面的满足和和谐。
“鱼水之欢”的最高境界是所有夫妻共同追求的目标，性爱专家曾对1000名女性进行了10年跟踪调查，发现每周有两次或以上性生活的女性，其早死的几率比每月只有一次或更少性生活的人低50%，能让女性增加8年寿命。另外，女性出现冠状动脉疾病，如中风、脑血栓等的几率，是那些性生活匮乏者的一半。
性生活有助于提高免疫力，促进美貌
由于人们的不良饮食习惯，加上生活工作的压力，缺乏锻炼，导致免疫系统越来越脆弱，降低了人体免疫功能。夫妻性生活有助促进肾上腺素的分泌，同时能让肌肉先收缩，再放松，这样有利于良性循环，让免疫系统保持在一个比较好的状态，有助于提高抵抗力。
性生活能延缓女人衰老
女人过了35岁后，卵巢功能开始慢慢退化，体内雌激素分泌减少，雌激素水平失衡，女性的衰老也随之而来。而夫妻生活能促进女性体内雌激素分泌，调节女性内分泌，当然有，除了良好的生活方式、良好运动习惯，还有良好的性生活体验。美国克利夫兰诊所的专家表示，性爱过程中极度兴奋，血管扩张，会让人肤色更加红润，容光焕发。这种美容效果会持续数小时，但更重要的是，皮肤毛细血管能得到有效的锻炼。
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