中醫認為，“肝主疏洩”能疏通、暢達身體；“ 肝主藏血”能調節全身氣血運行和血液分配
肝是我們重要的排毒器官，不僅能幫我們排出體內毒素。
- 對女人來說，會影響月經、孕育，甚至生殖系統疾病。
- 對男人來說，易患上前列腺疾病。
肝開竅於目，所以，當肝臟受損時，眼睛會發出一些“提示”信號，提醒你，需要好好保護肝臟健康了！
肝不好，眼睛會發出4個信號！
- 眼睛明亮有神——肝臟健康
中醫講，肝開竅於目，眼睛是肝臟的窗口。一旦肝臟健康，那麼，眼睛就會明亮有神。
同樣，如果一個人的眼睛明亮有神，那麼，說明它的肝臟也一定不錯！
- 鞏膜發黃——肝炎、肝膽溼熱
鞏膜發黃，是診斷肝臟疾病的重要依據。一方面，要小心肝炎，甲型肝炎、急性乙型肝炎，幾乎都會存在不同程度的"鞏膜黃染"。另一方面，有可能是肝膽溼熱引起的，溼熱蘊結肝膽，膽液不循常道，隨血泛溢引起的以目黃、身黃、尿黃為主要臨床表現的一種肝膽病證。
- 眼睛疲勞——肝血不足
用眼強度也是越來越大，視疲勞已經不足為奇，因此會常常出現，視蒙、眼脹、眼部乾澀、灼痛、眼及眼眶痠痛等症狀
以及頭痛、噁心、乏力等周身不適，但你要明白，長期看電腦看書，是非常損耗肝血的哦！
肝不好，做好“三個一”可恢復！
一杯溫開水
起床後喝一杯溫開水，200毫升左右就可以。
能補充體液，促使氣血運作滋養肝臟，並能幫助肝腎排毒，鞏固肝腎的生理能力。一旦是肝火振奮的便秘病人，可以在溫開水中放點蜂蜜，滋補肝陰，有利於降肝火。
也可以根據自己的喜好，試驗著向水中加入檸檬片，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有助於人體的排毒，每日多喝一部分檸檬水，有效養肝護肝。
一份健康早餐
肝臟和膽囊都是身體吸收系統的一部分。膽汁由膽囊分泌，是高度濃縮的液體，用於吸收食品。
一旦不吃早餐，膽囊一夜分泌的膽汁就排不出去，高濃度的膽汁就容易形成細小的泥沙，泥沙形成結晶，最後形成結石。
一旦長期不吃早餐，再結合其他的感染因素，就容易呈現膽結石。
一個好習慣
請一定要早睡。熬夜對於肝臟的傷害是毋庸置疑的，要想護肝，必須讓自己養成一個定時休息的好習慣，
如果實在免不了熬夜，從飲食上補充肝臟修復需要的物質，並且定時體檢，檢查肝功能，及時瞭解肝臟動態。
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