中医认为，“肝主疏泄”能疏通、畅达身体；“ 肝主藏血”能调节全身气血运行和血液分配
肝是我们重要的排毒器官，不仅能帮我们排出体内毒素。
- 对女人来说，会影响月经、孕育，甚至生殖系统疾病。
- 对男人来说，易患上前列腺疾病。
肝开窍于目，所以，当肝脏受损时，眼睛会发出一些“提示”信号，提醒你，需要好好保护肝脏健康了！
肝不好，眼睛会发出4个信号！
- 眼睛明亮有神——肝脏健康
中医讲，肝开窍于目，眼睛是肝脏的窗口。一旦肝脏健康，那么，眼睛就会明亮有神。
同样，如果一个人的眼睛明亮有神，那么，说明它的肝脏也一定不错！
- 巩膜发黄——肝炎、肝胆湿热
巩膜发黄，是诊断肝脏疾病的重要依据。一方面，要小心肝炎，甲型肝炎、急性乙型肝炎，几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"。另一方面，有可能是肝胆湿热引起的，湿热蕴结肝胆，胆液不循常道，随血泛溢引起的以目黄、身黄、尿黄为主要临床表现的一种肝胆病证。
- 眼睛疲劳——肝血不足
用眼强度也是越来越大，视疲劳已经不足为奇，因此会常常出现，视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等症状
以及头痛、恶心、乏力等周身不适，但你要明白，长期看电脑看书，是非常损耗肝血的哦！
肝不好，做好“三个一”可恢复！
一杯温开水
起床后喝一杯温开水，200毫升左右就可以。
能补充体液，促使气血运作滋养肝脏，并能帮助肝肾排毒，巩固肝肾的生理能力。一旦是肝火振奋的便秘病人，可以在温开水中放点蜂蜜，滋补肝阴，有利于降肝火。
也可以根据自己的喜好，试验着向水中加入柠檬片，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有助于人体的排毒，每日多喝一部分柠檬水，有效养肝护肝。
一份健康早餐
肝脏和胆囊都是身体吸收系统的一部分。胆汁由胆囊分泌，是高度浓缩的液体，用于吸收食品。
一旦不吃早餐，胆囊一夜分泌的胆汁就排不出去，高浓度的胆汁就容易形成细小的泥沙，泥沙形成结晶，最后形成结石。
一旦长期不吃早餐，再结合其他的感染因素，就容易呈现胆结石。
一个好习惯
请一定要早睡。熬夜对于肝脏的伤害是毋庸置疑的，要想护肝，必须让自己养成一个定时休息的好习惯，
如果实在免不了熬夜，从饮食上补充肝脏修复需要的物质，并且定时体检，检查肝功能，及时了解肝脏动态。
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