幾道家常菜做法, 春天這樣吃增強抵抗力, 美味又健康!

無論你是一個人或一個家庭,民以食為天,吃時不可忽視的事件,如果你還沒有掌握一些家常菜的技巧。

1.木耳炒山藥

幾道家常菜做法, 春天這樣吃增強抵抗力, 美味又健康!

材料

山藥、 黑木耳、芹菜、油、鹽、蒜、高湯、香油、枸杞裝飾

做法

1.泡發好黑木耳,山藥去皮後滾刀切成塊,芹菜切塊

2.放入淡鹽水裡防止其氧化變色

3.大火熱鍋後加入食用油

4.先下蒜泥煸炒,出香味後放入山藥,翻炒片刻後加入芹菜

5.加入黑木耳後顛鍋繼續翻炒

6.加入適量的鹽

7.加入兩三小勺高湯繼續翻炒

8.淋上香油就可以出鍋

2.豬肉炒秋葵

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配料:豬肉100g、秋葵250g、紅辣椒1個,只有1個,一點姜蒜;

實踐

肉片,油,醬油,姜,少許糖一起,均勻,醃約10分鐘。

秋葵打斜切厚片,大紅椒切條,蒜拍碎,剁成蒜末待用。

將油放入豬肉中加熱,炒至8分鐘左右即可。

在一個大的紅辣椒和秋葵的剩餘油,翻炒,加醬油,糖,翻炒。在平底鍋裡倒入豬肉,然後攪拌鍋。

3.手撕包菜

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主食材:捲心菜

輔助食材:五花肉、幹辣椒、蒜、姜、鹽、蠔油、生抽、花椒油、植物油

步驟:

1.將圓白菜用手撕成塊,用水沖洗乾淨,瀝乾水分備用

2.將五花肉清洗乾淨切薄片,幹辣椒切段,蒜、生薑切粒備用

3.鍋中倒入油,將五花肉放入乾煸至肉變色

4.放幹辣椒段、姜、蒜繼續煸炒,直到肉色變微黃,煎出油脂,姜蒜炒出香味

5.放入圓白菜,加鹽、蠔油、生抽,慢慢炒至白菜變軟

6.加點花椒油、香油即可


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