2018-07-04
很 I 高 I 興 I 你 I 能 I 來
希 I 望 I 你 I 別 I 離 I 開
炎熱的夏季又來了
汗腺比較發達或者怕熱的朋友
在夏天千萬不要做下面這幾件事
因為你要是做了
將會造成極其嚴重的後果
下面故事裡的主人公
他們差點用生命換來的教訓
你一定要知道
“
熱
了
就
停不下來地
狂吃冷飲
夏
天
事件回放：
武漢女白領小王大汗淋漓一回家先猛灌了半瓶冰可樂，又抱起一大盒冰淇淋吃，剛吃完，突然頭痛欲裂，被診斷患“蝶顎神經節神經痛”，一種因大量快速進食冰冷食物刺激口腔而引發的一種頭痛連鎖反應。
冷食吃得太多，上顎後部神經中樞的神經群就會被過度刺激，導致大腦動脈痙攣，這時人會感覺在額頭中部或太陽穴附近劇烈疼痛，有的人還可能噁心嘔吐。
另外，冷飲會使人體的胃腸黏膜突然遇冷，導致原來開放的毛細血管收縮，進而引起胃腸不適甚至腹瀉。
再熱，也別拿冷飲來降溫，尤其像老人和幼兒、糖尿病及各種慢性病患者，抵抗力弱又有病在身，更是儘量別喝冷飲。
運
動
滿身大汗
就去洗澡
事件回放：
張先生晚上跑完步，滿身大汗，趕緊進淋浴房洗個澡，沒想到洗了一會兒就頭昏眼花、全身無力。
人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，仍會持續一段較長的時間，如果立即去洗澡，會增加血液向皮膚及肌肉內的流量。使得所剩的血液不足以供應其他重要器官，如心臟及大腦，因而會出現頭昏眼花、全身無力，甚至誘發心臟病。
因此劇烈運動後應先擦乾汗液，等汗不再出時，再進行遊泳或冷水浴。
吹空調
也許就會要你性命
停
車
事件回放：
據媒體報道，湖南新化鄧先生中午在車內睡覺，車內開著空調，車窗緊閉，2個小時後，同行的人叫他下車吃飯，卻發現他一直沒有反應，醫護人員趕到現場時，他已沒有了生命跡象。工作人員懷疑，是一氧化碳中毒造成的。
停車時不熄火開空調，是非常危險的。長時間停車開空調，發動機怠速運轉，汽油燃燒不完全，就會產生大量的一氧化碳。車輛靜止時，車廂內會聚集大量一氧化碳，一般持續半小時，一氧化碳濃度就會對身體健康造成危害，如果是在車庫等密閉環境中，則足以致命。
因此提醒有車一族，在使用車內空調時，最好將車窗留一點縫隙。
一盆冷水
身上澆
消
暑
事件回放：
據媒體報道，一個被旁人認為“身體棒得可以打死老虎”的人，想消暑，就用一桶冷水從頭上澆下，之後就開始出現持續性的胸悶，後來又出現胸痛，到醫院發現，居然是大面積的心肌梗死，醫生也沒有辦法了。
突然的冷刺激不僅僅會造成血管收縮，導致血壓升高，有時甚至會導致冠狀動脈的嚴重痙攣，斑塊破裂，血栓形成，造成急性心肌梗死，危及生命。這種情況最容易發生在有心腦血管疾病的人身上。
為了避免發生這種悲劇，如果你習慣在夏天洗冷水澡，最好遵循漸進，給身體一個適應冷熱變化的時間。
養
生
何以消煩暑
端坐一院中
眼前無一物
窗下有清風
平心靜氣以養心
夏季時節，天氣炎熱，人們容易煩躁不安，愛犯困，少精神。所以，對應這一時節的特點，在養生健康方面，應該根據季節與五臟的對應關係，養護好心臟。
注意飲食衛生 飲食宜清淡適量
小暑時節的多雨、高溫，更使得本來就在夏季屬於高發症的消化道疾病，更加多發頻發。所以，這一時節的飲食，一定要注意飲食衛生，而且飲食要節制，不可貪食、過量；而且飲食以清淡，富有營養為宜。
外出時做好防暑工作
中暑是夏季的常見病，小暑時節的天氣特點更是容易發生中暑。所以大家外出時一定要做好防暑工作，帶好遮陽傘、遮陽帽等工具，多喝水，並儘量避開午後太陽熱辣時外出。
不要貪涼沖涼水澡、多進冷食
天熱了，人們就喜歡吃冷飲，冰淇淋、雪糕、冰鎮飲品很受大家的青睞；有的人從外面一回來就沖澡，還喜歡沖涼水澡。殊不知，這些對身體健康非常不利，很容易引發身體不適，或者埋下健康隱患。
夏天是徹底來了
腳步也跟著輕盈起來
每一口西瓜
每一個故事
都將深深烙進
夏的底色裡
文字 / 科普中國&小雪子&小小群
排版 / 小雪子
圖片 / 網絡
THE END
全民參與·提升素質
欄目
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