2018-07-04
很 I 高 I 兴 I 你 I 能 I 来
希 I 望 I 你 I 别 I 离 I 开
炎热的夏季又来了
汗腺比较发达或者怕热的朋友
在夏天千万不要做下面这几件事
因为你要是做了
将会造成极其严重的后果
下面故事里的主人公
他们差点用生命换来的教训
你一定要知道
“
热
了
就
停不下来地
狂吃冷饮
夏
天
事件回放：
武汉女白领小王大汗淋漓一回家先猛灌了半瓶冰可乐，又抱起一大盒冰淇淋吃，刚吃完，突然头痛欲裂，被诊断患“蝶腭神经节神经痛”，一种因大量快速进食冰冷食物刺激口腔而引发的一种头痛连锁反应。
冷食吃得太多，上颚后部神经中枢的神经群就会被过度刺激，导致大脑动脉痉挛，这时人会感觉在额头中部或太阳穴附近剧烈疼痛，有的人还可能恶心呕吐。
另外，冷饮会使人体的胃肠黏膜突然遇冷，导致原来开放的毛细血管收缩，进而引起胃肠不适甚至腹泻。
再热，也别拿冷饮来降温，尤其像老人和幼儿、糖尿病及各种慢性病患者，抵抗力弱又有病在身，更是尽量别喝冷饮。
运
动
满身大汗
就去洗澡
事件回放：
张先生晚上跑完步，满身大汗，赶紧进淋浴房洗个澡，没想到洗了一会儿就头昏眼花、全身无力。
人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，仍会持续一段较长的时间，如果立即去洗澡，会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会出现头昏眼花、全身无力，甚至诱发心脏病。
因此剧烈运动后应先擦干汗液，等汗不再出时，再进行游泳或冷水浴。
吹空调
也许就会要你性命
停
车
事件回放：
据媒体报道，湖南新化邓先生中午在车内睡觉，车内开着空调，车窗紧闭，2个小时后，同行的人叫他下车吃饭，却发现他一直没有反应，医护人员赶到现场时，他已没有了生命迹象。工作人员怀疑，是一氧化碳中毒造成的。
停车时不熄火开空调，是非常危险的。长时间停车开空调，发动机怠速运转，汽油燃烧不完全，就会产生大量的一氧化碳。车辆静止时，车厢内会聚集大量一氧化碳，一般持续半小时，一氧化碳浓度就会对身体健康造成危害，如果是在车库等密闭环境中，则足以致命。
因此提醒有车一族，在使用车内空调时，最好将车窗留一点缝隙。
一盆冷水
身上浇
消
暑
事件回放：
据媒体报道，一个被旁人认为“身体棒得可以打死老虎”的人，想消暑，就用一桶冷水从头上浇下，之后就开始出现持续性的胸闷，后来又出现胸痛，到医院发现，居然是大面积的心肌梗死，医生也没有办法了。
突然的冷刺激不仅仅会造成血管收缩，导致血压升高，有时甚至会导致冠状动脉的严重痉挛，斑块破裂，血栓形成，造成急性心肌梗死，危及生命。这种情况最容易发生在有心脑血管疾病的人身上。
为了避免发生这种悲剧，如果你习惯在夏天洗冷水澡，最好遵循渐进，给身体一个适应冷热变化的时间。
养
生
何以消烦暑
端坐一院中
眼前无一物
窗下有清风
平心静气以养心
夏季时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。
注意饮食卫生 饮食宜清淡适量
小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量；而且饮食以清淡，富有营养为宜。
外出时做好防暑工作
中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。
不要贪凉冲凉水澡、多进冷食
天热了，人们就喜欢吃冷饮，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐；有的人从外面一回来就冲澡，还喜欢冲凉水澡。殊不知，这些对身体健康非常不利，很容易引发身体不适，或者埋下健康隐患。
夏天是彻底来了
脚步也跟着轻盈起来
每一口西瓜
每一个故事
都将深深烙进
夏的底色里
文字 / 科普中国&小雪子&小小群
排版 / 小雪子
图片 / 网络
THE END
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栏目
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