3. 多吃蔬菜、水果。其含有豐富的維生素。

4. 保持心情舒暢，避免疲勞憂慮。

“轉發”是一種鼓勵！

醫線天

醬油背了好多鍋。。。好像很多人都說，長斑的話不能吃醬油，越吃斑越重。老年斑又是很多人會出現的皮膚症狀。那麼老年斑是怎麼產生的呢？老年斑跟醬油到底有沒有關係呢？

什麼是老年斑

老年斑，醫學上講是脂溢性角化病，是一種非常常見的良性皮膚腫瘤，在老年人比較多見，但是30歲之後的人群也可能出現。老年斑不會給人帶來不適症狀，但是一般出現在臉上、受傷、胸前或者腳上等地方，大小也不一樣，會影響美觀。而且隨著年齡變大，老年斑的顏色會變深、斑點會變大。

老年斑是怎麼形成的

• 人體新陳代謝能力減弱
  

人過了25歲之後，身體的新陳代謝功能就開始下降了。如果生活習慣上不注意飲食結構，總是喜歡吃高糖、高油脂的東西，那麼由於脂質的過氧化作用，會有特別微小的棕色顆粒（脂褐質）產生。隨著身體細胞的代謝功能減弱，這些色素物質不能排出體外，再加上新細胞的形成比較慢，就慢慢出現了老年斑。

• 缺乏抗氧化物
  

通常來說，人體中抗氧化物和體內自由基是動態平衡的。但是隨著年紀變大，人體內抗氧化物質，比如過氧化物歧化酶等，不僅數量會減少，活性也會降低，是體內自由基處於過剩的狀態，自由基可以作用於血清抗蛋白酶使之失活，產生老年斑。

• 日曬過度
  

我們可以發現，老年斑在臉上、手上比較多，這是跟陽光有關係的。陽光中的紫外線會對皮膚的表皮層和真皮層造成破壞，使維持皮膚彈性的膠原纖維發生斷裂，導致皮膚缺水變薄，特別容易出現皺紋、老年斑。

• 其他
  

老年斑還可能由很多因素共同作用而產生，比如遺傳因素、缺乏營養元素等。

康復匯

我們俗稱的“老年斑”，一般指的是臨床上所稱的脂溢性角化的皮膚病。如果大家身上出現了“老年斑”，個人建議還是要去正規醫院的皮膚科就診。因為有些皮膚病，比如扁平疣、日光性角化、色素痣，甚至是基底細胞癌、惡性黑素瘤也會和“老年斑”一樣，有相似的表現。如果確診是脂溢性角化，大家沒有必要太過於憂慮，平時注意不要刺激皮損，皮損處不要在陽光下暴曬即可。如果影響美觀，可以用冷凍或者是激光治療。如果對診斷存在疑問，必要時可以去皮膚科將皮損切除，對組織活檢，根據病理結果進行下一步的診療。

脂溢性角化是由於皮膚內的角質形成細胞發育遲緩所導致的皮膚良性腫瘤。目前的病因還不是很明確，但脂溢性角化的發生和吃醬油沒有關係。很多人覺得醬油顏色深，吃多醬油會導致皮膚變黑，而且認為“老年斑”是一種“色斑”，吃多了醬油會導致皮膚出現“色斑”，而事實並非如此。影響皮膚顏色重要的因素是黑素，而與黑素生成密切相關的物質是酪氨酸、酪氨酸酶。雖然醬油裡面含有酪氨酸，酪氨酸是合成黑素的重要的原料，可酪氨酸需要在酪氨酸酶的催化下才會生成黑素。醬油裡面的酪氨酸含量有限，酪氨酸酶的催化也不可能在胃酸這種強酸的作用下進行，所以黑素在這種情況下不可能產生。況且黑素除了生成，還有其他代謝的步驟，只有完成了這些步驟，才可能使皮膚變黑。所以，吃醬油不會使皮膚變黑，也不可能形成脂溢性角化。

脂溢性角化常見於老年人，也有一些30-40歲的中青年人會出現脂溢性角化，常見於面部、頭部、上肢、軀幹等部位，不會發生於掌蹠部位。脂溢性角化對人體來說，一般沒有什麼傷害，所以大家不用擔心。但也有少數病人，會出現脂溢性角化合並基底細胞癌等皮膚惡性腫瘤。所以如果脂溢性角化出現發炎、突然變大等改變的時候，大家還是要去正規醫院的皮膚科進行診療。

本期答主： 周夢圓 醫學碩士

杏花島

形成老年斑後，我們也不要驚慌，平時多注意鍛鍊身體，保持身體健康，精力充沛，血液循環好，多吃一些含E的蔬菜水果，就能有效抑制老年斑發生或繼續擴大，下面介紹一種簡單的食療法

薏仁米，有利水滲溼，美白肌膚，益肺排膿之功效

薏仁米含有一定的維生素E，能幫助保持人體皮膚光澤，細膩，消除粉刺，色斑，改善膚色的功效，而且它對於由病毒感染引起的贅疣有一定的治療作用

白糖，是由甘蔗榨汁出來的精糖，有潤肺生津，補中益氣，清熱燥溼，化痰止咳的功效。白糖中的糖份，具有抗氧化功能，能起到抗衰老，去除痘印的作用

用薏仁米50克，加入適量白糖煮湯食用，一般輕微老年斑，在兩三個月就會消失了，如果嚴重的，多吃一段時間就好了

最後祝各位朋友身體健康，希望對有需要的有幫助

隱居仙境

從中醫病因、病理、治療方法來講解，把我多年臨床經驗附上，從根本上消除老年斑，跟吃醬油無關。

多年中醫臨床中，本人總結出形成的中醫原因

肺火，命門之火，肝火，脾胃蘊熱，遷移六條陽經火大，造成氣旺血熱，“熱而黑，寒而白”，清熱滋潤是解決的根本。

年輕時代謝快，不宜出現，但精力充沛，容易實熱性皮膚病，身體陽經部位容易長痤瘡，紅疙瘩，炎性膿包，口臭，便秘，尿黃，口渴多飲，膽囊炎，尿道炎。

六條陽經在手臂背部，腿外側及腳面，和麵部。

陽經火大則皮膚相對黑，火之熱也。陽經火大則皮膚幹且薄無肉，特別是手背。我們常常見到痤瘡及熱性紅疙瘩消失後留下黑色斑，這就是熱斑，年輕時，旺盛的血液會帶走這些廢棄物，排出體外。

隨著年齡的增長，這些旺盛的代謝物排洩體外減緩，就像黃河的泥沙，水平緩時，泥沙停留堆積，形成“老年斑”，又因年老體衰，吸收不好，陽經肌肉更少，外在的太陽之熱更是加速熱量吸收，變得更多更顯現。

恢復方法：

1、堆積表皮的毒素廢棄物，就如黃河的泥沙一樣，沖刷帶走，所以每天三次的採用推拿按摩的“摩法”，用手掌摩陽經皮膚，或者刮痧法，30夾角度的刮痧，以皮膚髮熱微紅或者摩法30分鐘，或者輕刮痧5---10分鐘。堅持下去，會消退。很管用！

釋：通過摩法，皮膚增溫、皮層物質運動改善把沉積在表皮的毒素廢棄物散開。刮痧類似，刺激量更大，兩者結合更好。

2、改善陽經火大法

常年吃葡萄或葡萄乾，蘋果這兩個最佳，每天100克葡萄或者30g葡萄乾或者2個蘋果。西紅柿，西瓜，柚子，梨也可。

釋：葡萄和蘋果都不但抗氧化防斑，而且是長壽果。就因為抗氧化效果很好。

3、外用搽拭法

紅花油或紅花15、三七9、川芎6泡白酒1斤，半月後塗抹，再用生薑片單獨搽拭，效果好，時間短。或者杏仁塗搽也不錯。

釋：外用中藥活血化瘀、通經絡，生薑是藥引子加溫熱祛溼散寒並抹茶物理作用改善皮膚斑的散結。

4、火太大可服用滋陰潤燥的藥食兩用中藥

銀耳、蘆薈、黃精、生地、枸杞、沙參、天花粉、淡竹葉、玉竹、肉蓯蓉、杭白菊、馬齒莧、（大棗、蜂蜜、甘草是養血、和血、滋養的，搭配到喝的配方里）選擇其中兩種每次6---18g或自己體質適合量泡水當茶喝。或者熬粥放到裡面，都是好辦法。

釋：不但滋陰潤燥，體質越來越乾淨，皮膚光滑細膩，各種熱病亞健康症狀改善或消失。

我的經驗只適合那些愛美、愛動手、堅持下去的勤快的人。

你美麗、漂亮、帥氣、年輕就堅持我上面的辦法吧。

現代醫學認為

老年斑現代醫學檢測出形成病理性的物質，脂溢性角化病。

原因是 1、脂質的過氧化作用，脂褐質抑瘀體表。 2、新陳代謝不及時。 3、自由基氧化脂質過快。 並且消除的方法是激光治療或磨皮冷凍。

採用辦法

一般患者接受不了，面積大，複發性多。

傳承中醫一一易陽

老年斑是怎麼回事？人到50歲以後多數人都會有，到75以上盡皆有之。色澤有棕褐色的或褐黑色的，大小不等，幾毫米至2釐米左右，形狀不規則，好發於手背、面部、前臂等部位，無任何感覺和不適，只有極少數人可能發生惡變。

老年斑的形成與多少，受多方面的因素影響。有的與先天遺傳因素有關，有的與某種營養素缺乏有關，還有的與某些物理因素有關，如紫外線照射等。

老年斑一經出現，就不會自行消失，可以從加強皮膚營養和避免不良刺激著手。

(1)服六味地黃丸或知柏八味丸，每日二次，每次4～6克。

(2)取桃花、冬瓜仁各等分，研成細末，用蜂蜜調成膏。每日外塗斑處。

(3)把茄子切成片，塗患處。

(4)取冬瓜適量，去皮，切成薄片，加半斤酒在砂鍋煮爛，瀘去渣，再用小火將冬瓜煎成膏，每晚睡前洗臉，塗患處，次日洗去。

注意加強皮膚營養平時多食用維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物，如動物內臟、奶類、禽蛋黃、魚肝油、穀類、綠葉蔬菜、兔類、植物油、豆類等。避免不利因素的刺激，如不用過燙的水和鹼性肥皂洗臉沐浴，夏日外出戴帽或撐傘，避免紫外線的刺激。食物要清淡，脂肪過多可加速色素沉著。多吃蔬菜水果，多飲水。保持皮膚清潔，保證充足睡眠。也可以口服維生素E，堅持半年至一年，可以改善老年斑。對老年斑不可自己處理手剔或塗藥腐蝕，可以去醫院採用打磨術或低溫冷凍術。另外注意，老年斑和皮膚色痣不是一碼事。色痣一般出生就有，一般沒問題。如果20～30歲以後長出的新痣，要到醫院看看，以防有其它惡變。

幸福一家人140113721

老年斑就是出現在老年人的面部，手背和胳膊等處的褐色班點，老年斑的形成主要是由於機體不斷衰老，體內各種組織的抗氧化能力逐漸降低。使體內脂肪組織出現過氧脂的緣故，這種過氧脂又稱脂褐質，沉積在皮膚上就形成老年斑。

油炸過的食物中含過氧脂的含量最高，在陽光下長期暴曬的油脂食物，如花生米。蝦米，臘肉，魷魚等中也含量很高。為防止你體內細胞老化，減少出現老年斑，最好少吃上述幾種食品。因為這不僅僅是皮膚不漂亮的問題，老年斑還可能引發膽固醇升高和血管硬化，多吃一些含維生素e維生素c維生素B2食物。對預防減緩老年斑的出現是非常有益的

炮兵小班

醬油裡並不含什麼黑色素或增進人體黑色素生長的成分，而且它是經過消化道的，不是直接作用在皮膚上的，所以當然不會變黑。就跟吃白糖不會變白一個道理，那食用醬油當然也不可能變黑產生老年斑。

老年斑是人體內臟衰老的象徵。在人們看不到的臟器上留下痕跡並造成危害。比如出現在腦細胞上便會引起智力和記憶力減退；聚集在血管壁上，會發生血管纖維性病變，引起高血壓、動脈硬化、心臟病。因為這種脂褐質色素是細胞氧化後的產物，一旦聚集過多便影響臟器功能，使人漸漸衰老。因此，老年斑是傳遞內臟老化的信息。

老年斑，發生早的，在四十歲過後開始，一般五十歲後，就常見了，那是因為，細胞新陳代謝減弱，抗氧化能下降，引起皮膚底層黑色素的集聚，皮膚循環系統無法代謝，消耗集聚的黑色素，於是就形成了老年斑。

但醫學專家新近強調，不能絕對地在老年斑與衰老之間劃上等號，因為老年斑的形成還與多種因素有關，如先天遺傳、某些營養素缺乏、過多紫外線照射等，甚至吃魚油過量也可導致老年斑提前“亮相”。

另外，光化性角化病等皮膚病，甚至油濺到手上、臉上留下的色素沉著斑，也容易與老年斑“魚目混珠”，需要區分開來。

專家研究表明老年斑一般情況下是淡褐色或黑色的斑塊或斑跡，刑場呈現為扁平或隆起狀，無任何感覺，不痛也不癢。

有時斑點或斑塊大小、多少不一，大的直徑可達2~3釐米，除面部外，手背、小腿、足背、軀幹上也常可見到它的蹤跡。

形成老年斑後，我們也不要驚慌，平時多注意鍛鍊身體，保持身體健康，精力充沛，血液循環好，多吃一些含E的蔬菜水果，就能有效抑制老年斑發生或繼續擴大。下面介紹一種簡單的食療法。

生薑蜂蜜水

這裡面有很多種活性的成分的，而且其中還有一種成分，對於老年斑是有很好的改善的作用的，這需要準備好，切成絲或者是片都是可以的，之後在肺水腫浸泡上十分鐘的時間，之後加入一勺的蜂蜜來進行攪拌，這需要每天喝一杯，不間斷的飲用，對於老年斑的改善的效果是很不錯的所有值得嘗試的。

簡介：我是健康哥吳少峰，希望我的回答能夠幫助到你。想要了解更多健康內容的話大家可以關注我的頭條號【健康哥吳少峰】一起學習更多方法來預防改善各種疾病症狀！

健康哥吳少峰

感謝大家對我的信任。

老年斑是人體內的一種元素酶經過常期不能正常排出體外所產生的變色現象。

在生活中，人吃五穀雜糧不衛生、抽菸喝酒體內過剩的毒素以及勞累過度、經常熬夜、精神紊亂，都有造成老年斑的可能。

老年斑的形成步驟: 由小紅點—— 大紅點——紅斑—— 褐色—— 暗褐色逐步形成的，因它長出時不疼不癢無人去理它，再經過天長地久，人體內各個細胞不能被好的血液去正常循環沖洗、去滋潤，身體各部位的脂肪也隨之下降減少，此時，老年斑更亦突出呈現出來。

隨著年齡的增長，老年斑由飽和變化成不飽和狀態，希望大家在日常生活中切實保護好自己的身體，善待自我生命！

下面送給大家一首食療歌:

鹽醋防毒消炎好，韭菜補腎暖膝療。

蘿蔔化癌消漲氣，芹菜能降血壓高。

大蒜抑制腸炎發，綠豆解暑最為妙。

生津安神數烏梅，潤肺烏髮食核桃。

魚蝦能把乳汁補，動物肝臟明目好。

番茄能把美容顏，瓜豆消腫能利尿。

蓮藕加冰能止咳，禽蛋益智營養好。

蔬菜含鐵又含鈣，補血補氣食紅棗。

蜂蜜潤嗓又益壽，葡萄悅色令年少。

謝謝！🙏🙏🙏🙏🙏🙏

用戶78310673104

人到老年,皮膚上出現一些扁平,稍稍隆起的,呈淡褐色、褐色或黑色,不痛、 不癢的斑點或斑塊叫做“老年斑”。 又稱“老年疣”或“脂溢性角化症”“壽斑 ”等。

老年斑的形成因素主要有以下幾方面?

1.不飽和脂肪的攝入過多：

飲食中的不飽和脂肪酸氧化後和蛋白質結合形成棕黑色的“脂褐素”沉積在細胞內。 逐漸衰老的組織和細胞無法排除這些棕黑色顆粒,它們大量堆積在皮膚內,就形成了老年斑。

2.老年人體內抗氧化能力降低：

是人體衰老的重要原因

3.經常便秘是形成老年斑的危險因素：

隨著年齡的增長,老年人消化功能和運動功能均有不同程度的減退,腸蠕動緩慢,直腸感受器對腸內容物反應下降,造成排便不暢,以致血液循環和新陳代謝紊亂,大量的毒素蓄積體內,造成皮膚粗糙和老年斑。

我們怎樣預防老年斑呢？

1） 少吃脂肪,以植物脂肪為主；

如豆油、葵花子油 、花生油等植物油是很好的選擇，攝入量也要控制每天20-35g。

2） 增加體內抗氧化劑；

最理想的抗氧化劑是維生素E。含維生素E豐富的食物有黃綠色蔬菜、玉米、 大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油等，植物油也是維生素E最好的食物來源。也可遵醫囑服用維生素E補充劑。

3） 增加富含膳食纖維的食物；

增加全穀物、蔬菜、菌藻類和水果的攝入，增加飲水等緩解便秘，排除毒素。

到底和吃醬油有沒有關係？

直接告訴你，沒關係。

據分析測定，醬油的化學成分有300多種，其主要成分為氨基酸、多肽、蛋白質和美拉德反應產物。蛋白質和多糖及美拉德反應產物均具有生理活性，最引人注目的是抗氧化作用。

有研究報告醬油對體內的脂質過氧化有影響。有人研究不同顏色醬油的抗氧化能力，發現顏色較淺的比顏色深的抗氧化能力差。所以有老年斑的朋友不用再恐懼醬油了。

/執業中藥師/中醫學學士

關鍵字: 健康 生活 老年斑