地瓜的吃法其實非常多樣!
是不是吃夠了拔絲地瓜,
蒸地瓜,烤地瓜等平庸吃法,
今天給您來6種地瓜的超酷吃法。
總有您沒嘗試過的新花樣!
視頻沒有中文字幕,不懂英文的小夥伴請結合下面的文字觀看
1
地瓜角
配料:橄欖油,鹽,黑胡椒,迷迭香
做法:將地瓜洗淨,切成地瓜角,放置大容器種。
加入鹽、黑胡椒、迷迭香、橄欖油,拌勻。
放入烤盤中,烤箱調至200℃預熱3分鐘,隨後將烤盤放入烤箱中,烤制30-40分鐘。
烤好後取出地瓜角,搭配番茄醬食用味道更加!
2
地瓜鷹嘴豆漢堡排
配料:鷹嘴豆(煮熟)、地瓜(煮熟)、大蒜、辣椒粉、鹽、蔥、玉米麵、番茄醬、水、糖漿、蘋果醋、辣椒粉、蒜粉
做法:將鷹嘴豆、地瓜放入容器中搗成泥。
加入大蒜、辣椒粉、鹽、蔥、玉米麵,拌勻。
取另一個容器,加入水、番茄醬、糖漿、蘋果醋、辣椒粉、蒜粉,充分混合。
將液體混合物加入乾材料中混合均勻。
取適量混合物製成漢堡排,烤箱調至190℃,烤制40分鐘。
烤好的漢堡排放入漢堡坯中,加入個人喜歡的蔬菜,醬料即可。
3
香草地瓜粒
配料:地瓜、油、迷迭香、鹽、黑胡椒
做法:將地瓜洗淨,切成粒狀。
放入烤盤中,隨後加入油、迷迭香、鹽、黑胡椒拌勻。
烤箱調至200℃,烤制40分鐘。
裝盤即可食用。
4
地瓜旋風烤串
配料:地瓜、橄欖油、純素芝士粉(可選)、孜然粉、辣椒粉
做法:取地瓜一個,用長竹籤穿過地瓜。
用刀沿地瓜表面螺旋狀切割,注意不要切斷。
切好後,將地瓜串開,表面刷油。
在小容器種加入純素芝士粉(可選)、孜然粉、辣椒粉。
將粉末混合物均勻撒在地瓜串表面。
烤箱調至200℃,烤制50分鐘。烤好後即可食用。
5
地瓜鷹嘴豆雞塊
配料:地瓜(煮熟)、鷹嘴豆(煮熟)、新鮮羅勒(也可用香菜替代)、蒜、亞麻籽蛋(1小勺亞麻籽粉+3小勺水)、鹽、黑胡椒、洋蔥粉、麵粉、麵包糠
做法:地瓜(煮熟)、鷹嘴豆(煮熟)、新鮮羅勒、蒜、亞麻籽蛋、鹽、黑胡椒、洋蔥粉、麵粉放入攪拌器種,攪打成半泥狀。隨後,加入麵包糠繼續攪打直至充分混合。
取適量混合物,用手揉成小餅,放入煎鍋中,煎制兩面金黃。
搭配適量番茄醬即可食用。
6
鹽焗地瓜脆片
配料:地瓜、鹽
做法:將地瓜洗淨,用切片器切成薄片。
地瓜片放入烤盤中,均勻撒入適量鹽。
微波爐中加熱2分鐘直至酥脆。
裝盤即可食用。
閱讀更多 素食街 的文章