女人最怕的就是自己容顏衰老，衰老乃是女人的大敵！然而即使再美麗的女人，青春也有逝去的時候，女人衰老的痕跡也自然就會流露出來。
女人從多少歲開始衰老？
1、女性開始衰老的年齡大概是40到50歲
根據研究發現，當人體進入40歲以後，機體會逐漸出現衰退的症狀，身體的各項調節機能效率大大降低，新陳代謝速度變慢，影響人們的正常內分泌調節功能，就會出現多種衰老的表現，包括皮膚鬆弛、腸胃不適、骨質疏鬆、頭髮開始變白等等。
2、女人衰老的年齡並不是固定的
一些人長期保持著健康的生活習慣，熱愛運動，心態積極開朗，那麼更年期的年齡可能會稍稍延後，人也顯得年輕。但如果人們不注意自己的飲食和生活，經常過度勞累、黑白顛倒，就易引發多種內分泌失調症狀，抵抗能力變差，長期以往，也會加快自身衰老的進程。
女人老不老，看這3個異常表現就知道！
表現一、出現眼袋
眼袋和皺紋一樣是人衰老的最早標誌之一。惱人的眼袋出現的年齡因人而異，大部分發生在45歲左右。眼袋對容貌有較大的影響，主要表現為下瞼使面部失去均衡與協調，給人以一種老態龍鍾的感覺。
表現二、皮膚鬆弛
二十歲的女生臉上都是滿滿的膠原蛋白，不用化妝，也是光彩照人，但是上了年齡的女人卻是再多得玻尿酸都留不住臉上的水嫩。隨著年齡的增加，身體的膠原蛋白會越來越少，皮膚也會變得越來越鬆弛，因此，皮膚鬆弛是女人變老的一個標誌。並且，隨著年齡的增加，陰道和子宮也都會變得鬆弛。這需要從生活的調節出發，每天保持良好生活習慣。
表現三、時而便秘
腸道是身體中最先衰老的器官。腸道是重要的消化吸收系統，營養從這裡吸收，廢物從這裡排出。而腸道衰老，蠕動減慢帶來的最大問題就是便秘。大量的宿便堵塞在腸道里，代謝廢物無法及時排出，就會出現膚色晦暗、長斑等問題。
女人該如何延緩衰老？女人需內外兼修，才能延緩衰老！
很多女人都很注重皮膚的護理，其實女人衰老的差別不只在皮膚，還有內在的潔淨度，只有內外兼修，才能延緩衰老的到來。
一、不生氣，注意保護肝臟健康
在生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
中醫上講“怒傷肝”，說的是憤怒的情緒使人體的氣上逆，從而損傷肝的功能。
很多女性在日常都逃不過愛生氣的命運，但是，為了肝臟健康，最好保持心態平和。
二、適量運動、強健骨骼
運動會讓身體產生“抗老素”，一般熱愛運動的人都不會抑鬱，細胞更具活力，整個人從裡到外，更顯年輕。
當然，運動種類和強度要因人而異，瑜伽、游泳、慢跑、跳舞、跳操等等皆可。選擇最適合自己的一種，剩下的就是堅持了！
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