高血脂是一种常见的高发疾病，它还会引起脂肪肝，动脉粥样硬化，脑卒中，脑血栓，冠心病，痛风，肥胖，糖尿病，高血压等多种疾病。
但是高血脂症这个病前期的表现并不明显，人也不会感觉没有明显的不适，往往发现的时候病情就已经很严重了。
那么高血脂早期症状有哪些呢？今天我们就来了解一下。
1、高血脂患者在生活中看东西一阵阵模糊，这是血液变粘稠，流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致，常出现头昏脑胀或与人讲话间隙容易睡着。
2、头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，还会与其他疾病的临床症状相混淆，另外，高脂血症还常常伴随着体重超重与肥胖。
3、长期血脂高，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行（肢体活动后疼痛）。
高血脂不用怕，这几种食物每天吃点，让血脂再也高不起来！
1、苦瓜
苦瓜也是比较适合降低血脂的蔬菜，它味道是比较苦的，含有丰富的苦瓜皂甙，具有降低血糖的效果，而且它含有的维生素和矿物质，可以起到调节血脂的作用，提高免疫力。
苦瓜食用的方法也很多，可以简单的凉拌着吃，直接切成片焯烫一下，加上蔬菜，醋等凉拌即可。
2、桑叶茶
桑叶是天然的强抗氧化剂，可清除体内自由基，增加血液中的含氧量、扩张血管、增强血管活性、促进血液流动，桑叶茶具有降血糖、降血压、降血脂、延缓衰老等多种保健功效。
选用干桑叶30克泡水，每日一次，也可以与枸杞、菊花共泡，当作茶喝，既可降脂降压，又能养生。
3、山药粉
现代研究表明，山药含有多种生物活性物质，具有促消化、减肥、降血脂、稳定血压以及减少心肌梗塞、脑中风发生概率和防控糖尿病等保健功能。
山药作为药食同源的食物，其中重要的营养成分多巴胺，具有扩张血管，改善血液循环的功能，长期食用可以降血脂，防止动脉粥样硬化。
分享到:
閱讀更多 健康養生閣 的文章
