人生最大的憾事就包括了不能吃好吃的東西，對於患上了糖尿病的群體來說，無疑和很多美食就已經絕緣了，然而如何才能滿足自己的舌尖呢？來看看這些天然又美味的"零食"，除了能夠滿足老糖友的味蕾，還能讓你血糖和血壓都得到有效控制！
1、雞肉卷/漢堡
雞肉卷/漢堡都是利用麵食和雞肉進行製作的，在整個製作過程當中需要保證足夠分量的新鮮數量，或是在攝入的同時搭配沙拉。此外，這款美食的製作要領就是清淡、味道必須要淡，確保患者不會攝進大量的食用鹽或味精等。
2、花生醬沙拉
花生製作出來的醬是非常有益患者的一種食物，在英國某專業期刊上顯示，如果能夠在患者日常膳食內增添一點這樣的醬，不僅能有效幫助血糖指標達到穩定狀態，而且也能改善他們的飢餓感。
3、綠蘿花茶配堅果
無論你是什麼年齡段的人，只要患上了這類疾病總是容易產生飢餓的感覺，這個時候不妨來一個下午茶吧。喝上一杯綠蘿花茶，促進體內控糖指標的分泌，並且增加無糖液體的攝入量，再來一些美味可口的堅果，使得飽腹感得到滿足，飢餓感得到緩解。
4、葡萄乾無糖蛋糕
如果你家裡有著老年人牙口不好，但是有貪吃的話，這款葡萄乾無糖小蛋糕絕對適合他們吃。在希臘某專業營養期刊雜誌上發表了一項研究成果，表示患上2型糖尿病的群體，在攝入葡萄乾之後不僅沒有出現血糖飆升的情況，其指標比較穩定並且伴隨了血壓有所下降的現象出現。
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