人生最大的憾事就包括了不能吃好吃的东西，对于患上了糖尿病的群体来说，无疑和很多美食就已经绝缘了，然而如何才能满足自己的舌尖呢？来看看这些天然又美味的"零食"，除了能够满足老糖友的味蕾，还能让你血糖和血压都得到有效控制！
1、鸡肉卷/汉堡
鸡肉卷/汉堡都是利用面食和鸡肉进行制作的，在整个制作过程当中需要保证足够分量的新鲜数量，或是在摄入的同时搭配沙拉。此外，这款美食的制作要领就是清淡、味道必须要淡，确保患者不会摄进大量的食用盐或味精等。
2、花生酱沙拉
花生制作出来的酱是非常有益患者的一种食物，在英国某专业期刊上显示，如果能够在患者日常膳食内增添一点这样的酱，不仅能有效帮助血糖指标达到稳定状态，而且也能改善他们的饥饿感。
3、绿萝花茶配坚果
无论你是什么年龄段的人，只要患上了这类疾病总是容易产生饥饿的感觉，这个时候不妨来一个下午茶吧。喝上一杯绿萝花茶，促进体内控糖指标的分泌，并且增加无糖液体的摄入量，再来一些美味可口的坚果，使得饱腹感得到满足，饥饿感得到缓解。
4、葡萄干无糖蛋糕
如果你家里有着老年人牙口不好，但是有贪吃的话，这款葡萄干无糖小蛋糕绝对适合他们吃。在希腊某专业营养期刊杂志上发表了一项研究成果，表示患上2型糖尿病的群体，在摄入葡萄干之后不仅没有出现血糖飙升的情况，其指标比较稳定并且伴随了血压有所下降的现象出现。
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