關節痛是人類高發病症，特別是上了年紀之後，我國60歲以上人口超過1億，其中骨關節炎患者約超過5000萬。有研究發現，骨關節炎的患病率隨年齡增長而增長，年齡在40歲的人群骨關節炎的患病率為10%-17%，60歲以上的人群則上升至50%，年齡在75歲以上的人群則會達到80%。其中，膝關節疼是最常見的症狀，一旦發生，人們最常見的辦法就是貼各種名目的膏藥。雖然有些膏藥確實止痛效果不錯，但僅僅靠膏藥是不夠的，如果引起關節痛的根源不去除，關節的病變還會繼續加重。
炎症是導致關節痛的原因之一，這就使患者不得不減少關節活動量，而活動量的減少又會導致關節僵直、肌肉萎縮，增加關節外傷的可能，由此衍生出一個惡性循環。很多人在發生關節疼時不去醫院就診，自己貼膏藥、止痛藥就敷衍過去了，三五年之後，病情加重走不了路了才去治，往往為時已晚，用進廢退的問題已經發生。
引起關節痛的炎症，是一種無菌性的炎症，多采用非甾體類抗炎藥來抑制骨關節炎患者的炎症反應，比如布洛芬等。與此同時，軟骨損傷是導致骨關節炎的直接原因，在治療的同時，要注意保護軟骨，具體的做法是：
1、負重不宜過高，最好不要負重；
2、別去爬山、爬樓梯，改成游泳、騎車等運動方式，也可以躺在床上做仰臥屈膝屈髖和蹬自行車樣動作，以保持關節活動度，減輕軟骨磨損；
3、別做蹲下擦地、洗衣的家務活，防止因過度用力造成組織損傷；
4、別讓自己胖下去，肥胖、超重的患者，需要減肥，控制體重到合理範圍，以減少膝關節承重；
5、已出現骨關節炎疼痛者，平日可使用手杖、助步器等協助活動，減輕疼痛。
微信用戶可關注 中國家庭報官微（zhongguojiatingbao1）。
分享到:
閱讀更多 中國家庭報 的文章
