三伏天已經來到，這個時候懷孕期間的孕媽咪是最難熬的時候，孕吐再加上炎熱的天氣真的是讓胃口更加難過，今天小編介紹2款適合孕媽咪喝的消暑湯，一起看一看吧，專家指出這兩款湯還可以幫助胎兒去黃疸和促進腦細胞發育。
一、去黃疸促進腦細胞發育的消暑湯
1、冬瓜排骨湯
冬瓜在夏季吃比較適合孕期的口味，冬瓜含有豐富的鈣、鐵、鉀元素，可以促進胎兒的生長髮育，並能改善孕婦的胃口。
做法：準備好材料排骨和冬瓜 配料：料酒、蔥姜、鹽
排骨一定要綽去血水。
鍋中放入溫開水，並加入料酒、蔥姜然後高壓鍋蒸煮即可。
友情提示：孕媽咪在夏季喝湯一定要清爽不油膩為主，並且少吃調味料。
2、枸杞豆腐鯽魚湯
鯽魚豆腐湯不論對孕婦還是對寶寶都有非常高的營養價值，鯽魚肉質細嫩，肉味甜美，含大量的鐵、鈣、磷等礦物質，其營養成分也很豐富，含蛋白質、脂肪、維生素A、B族維生素等。可以促進胎兒腦細胞發育，據說鯽魚還能幫助寶寶去除黃疸呢。所以說別錯過
做法：鯽魚洗淨在鍋中放少量的油煸炒一下，這樣可以讓肉更緊緻一些。
煸炒結束以後鍋中放入適量的溫開水，然後放入枸杞、豆腐燉成奶白色即可。
夏季適合孕媽咪喝的兩款消暑湯，乾淨動手做起來吧。
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