痛風一直是困擾現代人的疾病之一，目前我國將近有1.7億人有高尿酸血癥，其中痛風患者高達8000萬，且每年在以9.7%的增長率迅速增長。因此大家必須要重視對痛風的預防。
對於已存在高尿酸或痛風的患者來說，及時治療，預防反覆發作是減輕危害的關鍵。治療中不僅要積極進行藥物治療，還要嚴格控制飲食，改善生活中可能對降尿酸不利的惡習，做到全面治療。
但有些患者對降酸藥物、飲食管理等方面瞭解不夠，導致病情一直控制不好，反覆發作，甚至還引發嚴重併發症，很是可惜。今天來給大家補課，錯過的趕緊聽：
降酸不難，痛風患者關鍵謹記“5字訣”，背下來：
管：管住嘴，拒絕美食誘惑
嚴格控制飲食的攝入是治療痛風的重要部分，但不少腎友覺得即使少吃也對病情沒太大用，所以依然該吃吃該喝喝，不忌口。
為什麼痛風患者要忌口？身體出現尿酸代謝異常後，再攝入升酸食物，必然會加重病情，這是與普通人最重要的區別。
痛風患者忌口不是什麼都少吃，主要是含嘌呤高的食物，包括動物內臟、高湯、海鮮、還有部分豆製品。其他水果、蔬菜含嘌呤都非常低不用忌口。
動：動起來，加速血液代謝
吃的多動的少是現在不少人的通病，大部分痛風患者也有這個習慣，有些患者體重嚴重超標還伴有高血壓、高血脂等代謝疾病。因此治療痛風很棘手。
尿酸鹽沉積導致關節處，要想加速溶解排出體外，適當運動非常關鍵。但要選擇緩解的運動，避免劇烈運動會升酸，強烈推薦的運動包括踢毽子，快走慢跑、騎自行車、游泳。加速血液循環的同時，也加速了尿酸的溶解代謝。
喝：多喝水，稀釋尿酸促排洩
多喝水的好處相信大家都知道，喝的多才能排的多，痛風患者要保證每天至少攝入2升水，水的水質要求最好偏鹼，PH在6.5~8.5之間，同時不要憋尿，才能形成循環。
但切記不能喝各種飲料及酒類，這些除了升酸沒好處。
藥：堅持吃，降酸效果更明顯
高尿酸被稱為“新四高”，與“三高”疾病一樣發展比較緩慢，需要堅持治療。因此痛風患者在治療時，需要更加有耐心。
在使用藥物方面，不論是降酸藥物如丙磺舒、苯溴馬隆，還是抑制尿酸生成藥物如別嘌醇、非布司他，還是一些治療新藥如白介素IL-1β抑制藥、尿酸氧化酶、Duzallo。想要充分發揮降酸作用，必須堅持用藥，好了就停藥，壞了就用藥，只會導致尿酸反覆發作，以前的治療前功盡棄。
改：改惡習，避免病情加重
日常生活中一些不好的習慣，也無形中加重病情，如熬夜，導致腎臟代謝負擔加重，不能及時排出尿酸，所以改掉惡習也是治痛風惡一部分。
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