補充維生素AD似乎是個永恆的話題，不管說多少遍，仍有人諮詢▼
“朋友說，長期補充維生素AD會慢性中毒，要吃一天停一天才行。”
“育嬰店的人說，藥品的維生素AD會導致寶寶中毒，保健品的才更安全！”
“我聽說，只能補充維生素D，否則孩子會維生素A過量的！”
維生素AD帶給寶寶的好處，不用小康君說，各位粑粑麻麻們也知道吧？它能防止鈣流失，還能促進寶寶視覺發育以及增強免疫力。可很多家長對於藥品心生忌憚，認為“是藥三分毒”而不敢給寶寶長期補充。可真的是這樣嗎？小康君這就解開各位粑粑麻麻們對維生素AD產生的所有誤解。
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藥品真的不如保健品安全嗎？
諮詢過購買哪類維生素AD的家長知道，小康君每次都會囉嗦一句「要購買OTC標識的藥品」。這裡的OTC是指非處方藥，這類藥物是經過長期的臨床應用，證實有療效、副作用很低的安全藥物，所以OTC藥品不需要經過醫生開處方，即可根據需求購買並按照說明服用。
其中，紅色OTC標識的藥品（甲類）可在藥店購買，綠色標識的OTC藥品（乙類）不僅在藥店能買到，還可以在百貨商店中購買，安全係數比甲類的更高一些。至於處方藥（RX）必須有醫生的處方才能購買和服用。
而受家長青睞的保健品，不是說沒用，而是其含量沒有一個準確的界定，審批標準、生產工藝、效果上都不如OTC藥品。況且，任何國家對於藥品的監管都會比保健品要求的更加嚴格。所以，現在知道是哪種類型維生素AD更安全了吧？
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想中毒？可沒那麼容易！
《中國居民膳食營養素參考攝入量（2013版）》中說明：1歲以下的寶寶安全且有效的預防劑量為維生素A 1000-2000 IU，維生素D 400-800 IU；1-3歲幼兒安全且有效的預防劑量為維生素A 1033-2333 IU，維生素D 400-800 IU。
以國內OTC藥品的維生素AD為例，每日補充一粒，它的維A含量在1500~2000單位，維D在500~700單位。所以是符合權威推薦劑量，更在安全的攝入量範圍內。只要你按照醫生或說明服用，即便是天天吃也很難出現中毒情況的。不過，若寶寶長期服用大量的維生素AD，不管是OTC藥品還是保健品均會引發急性中毒或慢性中毒。如：
維生素A：一次服用超過30萬單位可引發急性中毒，每日服用5~10萬單位，且持續6個月以上則會引發慢性中毒；
維生素D：每日服用2~5萬單位，持續數週或數月會引起中毒現象。
一般來說，家長不會給寶寶補充這麼大劑量的維生素AD，除非寶寶誤食藥物，所以提醒各位粑粑麻麻們，一定要將藥物或危險的物品放在寶寶拿不到的地方。
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寶寶沒病，為何要天天吃藥？
眾所周知，母乳的營養是最全面的。但是，母乳中維生素D的含量卻不足以滿足寶寶的需求。而一旦缺乏維生素D，則會影響到寶寶吸收母乳和奶粉中的鈣，從而出現缺鈣的情況。雖然現在很多奶粉中添加了維生素AD，但是因攝入量不足、吸收度不佳以及因存儲條件和反覆開蓋等因素造成維生素氧化失效，就會影響預防疾病的效果。所以，醫生們才會建議家長額外給寶寶補充維生素AD或D。
如果哺乳媽媽營養情況欠佳，以及部分貧困地區的寶寶，是必須每日補充規定劑量的維生素AD。若寶媽營養均衡、母乳充足且質量高、奶粉中含有足夠的維生素A，家長又十分擔心寶寶會維生素A過量的話，也可以僅補充OTC標識的維生素D。需要明確的是，只要按照劑量服用，不管補充維生素AD還是僅補充維生素D都不會引發寶寶中毒。
很多已經明確診斷出缺鈣或缺乏維生素D的寶寶，是因為家長誤讀說明書上的提示或聽信沒有科學依據的言論，而不敢給寶寶按時補充維生素AD導致的。要知道，因缺鈣引起骨骼變形是不可逆轉的。所以說，傷害寶寶的不是藥，而是謠言。
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