賴俊生
以下是我對此的想法，希望能幫助到有此問題的同學。
首先，你需要讓自己喜歡上學習，對於學習要有興趣。改變自己的觀念，拿我自身來說，我會告訴自己，學習是有趣的。你掌握它了之後，會產生一種成就感，並且你會得到能力上的提升。物質與精神，兩者兼得。
其次，要有良好的態度。學習這件事情不是能夠“一口吃成個大胖子”的，它是循序漸進的一件事情。今天，你掌握了一個知識點。明天，你又掌握了一個知識點。那麼多天之後，你會掌握並且能自如運用更多的知識點。堅持下去，才會有成效出來。
然後，你可以為自己制定一個學習計劃，詳細到小時、分鐘。告訴自己，一定要在規定的時間裡完成它。如果你實在管不懂自己，我建議可以為自己設置一個獎懲制度。例如：我完成了這個任務，獎勵自己一個奶酪棒。要是我沒有完成這個任務，就懲罰自己做俯臥撐等體育運動。不僅加強了自己的意志，也鍛鍊了自己的身體，何樂而不為呢。
最後，可以去使用一些app來管控自己。比如：Forest 、 番茄等。可以自己設置一個時間，把手機鎖起來。如果你在規定時間前打開了手機，你種的小樹將會枯萎。當你種出一片森林時，就是你成功的時候。作者也希望看到如此呢！
時間一去不復返，要有效地利用起來呀！做到不拖拉，效率高！
桃同學很佛系
現在如果談到學習，是學不盡的，如果看到手機就想玩，因為手機裡面同樣可以學習，這裡面的知識是學不盡的，這也是沒有辦法的，因為手機也是個通信工具，裡面有家人和朋友的電話，有信息有視頻聊天，作為一個成年人來講是離不開手機的。
朱龍寶
換成老年手機，你別笑，我也在考慮，我已經沒有資格說任何人了。我也是這個病，沒治！[捂臉][捂臉]
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