夏天滿街都是琳琅滿目的水果，多吃水果不僅有利於補充維生素，有些水果還有具有祛溼的作用，快來一起看看祛溼的水果有哪些吧！
1、甜瓜：是含水分和糖分較多的果蔬，食用後可促進體內多餘水分的排出，有利於排毒降溫。夏季經常食用甜瓜或飲用甜瓜汁，有清暑熱、解煩渴、生津止渴的作用。經常食用甜瓜對皮膚粗糙者有一定的改善作用，特別是經常飲用含有胡蘿蔔汁和蘋果汁的甜瓜飲料，美容效果更好。
2、蘋果：有健脾、補氣、益胃、生津和潤燥等功效，適合脾虛、食量減少、胃陰虧虛及陰虛胃痛等症。
3、橙子：有健脾、和胃、止嘔、寬胸之功，適用於食慾不振、食後腹脹、嘔吐及便秘等症。
4、木瓜：有健脾胃和助消化之功,可用於胃痛及消化不良等症的食療。
5、無花果：有健脾、開胃、清熱、潤腸之功,可用於食慾不振、便秘及瀉痢等症的食療。
結語：以上5種水果都具有健脾祛溼的功效，脾虛溼重的朋友可以適合食用此類水果，但菠蘿蜜、榴蓮和芒果等熱帶水果要儘量少吃，因為大數熱帶水果都屬於助溼之物。除此之外，每天早上還可以喝稀健薏米紅豆茶，容易被消化吸收，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可以健脾除溼、增強腎功能。
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