孕期的媽媽該如何做好母乳餵養的準備？

2018-07-23 01:08:53 佚名

馬博士健康團

母乳餵養對子代的健康成長和母親的產後恢復均十分重要，對嬰兒和母親都是最好的選擇。孕婦在孕期就要儘早瞭解母乳餵養的益處、在保證孕期平衡膳食合理營養的同時，做好乳房的護理，學習母乳餵養的方法和技巧。

1、做好思想準備和心理準備。母母乳餵養可給嬰兒提供全面的營養和充分的肌膚接觸，促進嬰兒的生長髮育，還有助於產婦子宮和產後體重的恢復，降低乳腺癌的發病率，對母體也有很多益處。

2、營養準備：孕期平衡膳食和適宜的體重增長，使孕婦身體有適當的脂肪蓄積和各種營養儲備，有利於產後泌乳。正常情況下，孕期增重有4~4kg的脂肪蓄積是為產後泌乳貯備能量的，母乳餵養有助於這些脂肪的消耗和產後體重的恢復。

3、乳房護理。孕中期開始乳房逐漸發育，應實時更換胸罩，選擇能完全罩住乳房並能有效支撐乳房底部及側邊、不擠壓乳頭的胸罩，避免過於壓迫乳頭妨礙乳腺的發育。孕中晚期應經常對乳頭、乳暈進行揉捏、按摩和擦洗，以增強乳頭、乳暈的韌性和乳暈的天然油脂，造成乳頭皸裂，影響日後哺乳。乳頭較短或內陷者，不利於產後寶寶的吸允，自孕中期開始每天向外牽拉加以矯正。

李萍營養師

你好!謝謝邀請回答!孕前孕媽們如何做好母乳餵養準備工作，給出以下幾點建議：

我們首先了解一下孕期乳房改變，從早孕期開始，由於雌激素分泌的作用，出現乳腺腺管發育及脂肪沉積，所以從孕早期開始，孕媽就開始出現乳房脹大，或略有脹痛不適的感覺，整個孕期由於體內激素水平的改變，乳腺管和腺泡增生，乳房增大，到孕晚期，如果擠壓乳房，可見少量淡黃色初乳益出。

首先，孕媽需要注意的是，在孕晚期孕媽就需要注意，自己是否有乳頭凹陷，如果有乳頭凹陷，這個時候就需要牽拉乳頭，每天牽拉兩次，使乳頭凸出，為泌乳做好準備工作。

其次，就是寶寶出生後，如何哺乳，非常重要，這個時候如果措施不得當可導致泌乳少或泌乳過多，乳腺管不通，乳房脹痛，嚴重者會導致乳腺炎。

那麼，該如何正確母乳餵養，寶寶出生後就儘早開奶，當孕媽生完寶寶從產房或手術室出來後，就儘早喂寶寶母乳，儘早母乳餵養可以促進泌乳素分泌，乳量增多，儘早開通乳腺管，這個時候有的孕媽們認為，奶水還沒有下來，這個時候就不給寶寶吸吮奶頭，這是錯誤的，這個時候就算奶水還沒有下來，寶媽也要隔2小時一次給寶寶吸吮奶頭，刺激泌乳。

再次，就是寶媽們一旦出現乳房脹痛，乳腺管不通的情況下，需儘快疏通，讓寶寶吸吮奶頭，或手法按摩乳房或吸奶器將乳汁吸出，讓乳汁排出。每次母乳餵養，儘量讓寶寶吸空一側再吸吮另一側，如果另一側沒有被吸吮完，需吸奶器將其吸出或用手擠壓將其排空。

以上，是我作為婦產科主治醫師的專業回答，希望能幫到你！如需瞭解更多的知識，請點擊右上角關注@關愛女性身心健康

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關於母乳我感覺這一件事必須說一下，一般大點的醫院支持母乳，會在孩子出生第一時間，讓孩子吮吸母乳。如果生下孩子後，第一時間檢查乳頭，按捏有母乳的話，醫護人員都儘量讓孩子自己吮吸出足夠的母乳，這期間，可能孩子因為吮吸不出母乳會哭，也因為第一天排胎便，體重會下降，這都是正常現象。

但是如果母乳理念不好的醫院，或者看護人員在這期間就會不停地試圖讓孩子吃點奶粉，甚至有人讓孩子喝糖水。——我當時剖腹產，從外地請的月嫂，她就因為我不同意給孩子加糖水或奶粉，嫌我心狠。——幸好醫院的醫護人員都支持我，孩子一哭，不管有奶沒奶都讓孩子吮吸，吮吸的刺激對母乳分泌是非常好的助力，而且有利於嬰兒能力的培養。當然如果24小時仍然不夠，再考慮。——我是剖腹產，20小時母乳就夠了。期間只給孩子喝了幾次清水，醫生說這期間，即使沒有足夠的母乳，孩子從母體帶的營養足夠，而且空一下小腸胃，排出胎便，對孩子是非常好的。

寶寶出生的時候，新手媽媽已經開始分泌刺激乳汁分泌的激素。但是懷孕後期就可以為哺乳做積極準備。

首先做好準備，生完之後，護士會讓寶寶吸母乳。生完之後，可以做好月子餐，既有利於產後恢復，又能下奶。

如果是剖腹產的話，有可能在第四或五天開始下奶，此時應該還在醫院，為防止漲奶堵塞乳腺，可以帶吸奶器到醫院，我當時在醫院第三天時，奶漲到需要排，沒辦法又催著老公買的吸奶器。順產的話，奶下的快，但是因為3天出院，可以不帶。

另外，你可以先檢查一下乳頭是否有凹陷。凹陷可以通過按摩來改善。如果乳頭太粗，或者是乳頭凹陷，無法糾正的話，可以買乳頭矯正器。也可以直接把奶瓶的奶嘴拿下來套在乳頭吸。

母乳分泌會有一個井噴期，就感覺一下子多了。這個時候如果孩子吃完的沒有及時吸出，或者擠壓了乳房，容易堵塞乳腺，發生急性乳腺炎，就要趕緊聯繫好排乳師，平時備點絲瓜絡煮水也可以通乳腺，但急性期就一定及時治療疏通。

預祝一切順利！

我是晨光微曉，懂英語，愛繪本。兩個孩子均自3個月開始親子閱讀。9歲兒子已有作品發表。關注我一起做更好的家長吧。

晨光微曉

母乳是0-6月齡嬰兒最理想的食物，在孕期的時候，準媽媽們就可以開始為母乳餵養做些準備了。

要做好心理準備。孕期的時候，準媽媽們可以學習下母乳餵養的好處、母乳餵養的正常姿勢、母乳餵養次數和時間等知識，樹立母乳餵養有益於寶寶正常生長髮育和母親身體健康的正確意識，堅定自己母乳餵養的信心。

要做好營養準備。孕期平衡膳食，合理營養，保持體重適當的增長，有利於產後泌乳。一般情況下，孕期體重的增加中有3-4公斤的脂肪蓄積是為了產後泌乳儲存的能量，母乳餵養有助於這些能量的消耗，有利於產後體重恢復。

要做好乳房護理。孕中期的時候準媽媽們的乳房開始再次發育，應該選擇合適的胸罩，不要擠壓乳頭，妨礙乳腺發育。從孕中期開始，應該經常按摩和揉捏乳頭。如果準媽媽的乳頭較短或是內陷，更應該從孕中期開始做準備，每天向外牽拉乳頭，為產後母乳餵養做準備。

張娜營養學博士

馬博士健康團

謝邀！對於你提出的問題，孕媽百事通為你做如下解答！

孕期女性為了提前做好母乳餵養的準備，對乳房的保養一定不能少，且孕期出現的乳房脹痛問題，可以使用熱敷來解決。孕期對於自身營養的攝取也不能少，囤積營養脂肪的同時，也是為了產後的哺乳期做準備，所以孕期的體重不需要太過剋制，產後的堅持母乳餵養，孕期長出來的肉自然會在哺乳期消失！

產後也為了防止營養跟不上寶寶喝奶的速度，所以產後的催乳也是必要的，而且母乳當中所蘊含的抗體，是人工合成奶粉當中所沒有的，也是寶寶最稀缺的物質！而湯被作為催乳的首選，其中的效果也是明顯的，尤其是豬蹄黑豆湯和黑魚湯，但為了保證營養的同時，不會導致營養過剩或是發胖致病，孕媽百事通建議產後可以以少油少鹽為主，多吃瓜果蔬菜！

產後的漲乳也不要隨意浪費，可以儲存致下一次寶寶吃，尤其是對於上班的寶媽來說，這是非常好的方法。且當冷藏溫度為0-4攝氏度時，則可保存8天之久。而在特定的環境下，保存週期更加長久，如在冰箱冷藏室裡邊，帶有的小冷凍盒保存，保存期則為兩週；如果是深度的冷凍室，溫度保持在0攝氏度以下，則保存期可長達6個月以上。

儲存過的母乳可能會呈分解狀，所以看上去會有點泛黃或者泛棕色，這都是正常的現象，並不是說母乳變質了。

孕媽百事通孕媽們的健康寶典，從業於安徽合肥新海婦產醫院，關注我瞭解並呵護孕媽、產婦、寶寶的健康法寶。

孕媽百事通

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母乳餵養是新生寶寶最佳的生長髮育所需，在新生寶寶半歲前，母乳中的營養物質都能滿足寶寶身體的各種生長髮育。而且母乳能增強新生寶寶的抵抗力，也是寶寶每日必不可少的口糧。為了能在生產後，有足夠的母乳提供給新生寶寶，準媽媽在孕期中就該為產後的哺乳做好前期準備。

女性懷孕後，身體荷爾蒙分泌發生改變，就會促使乳房發生變化。寶寶一降生，乳房自動地就會為泌乳做好準備。從進入懷孕開始，準媽媽就應該時刻注意乳頭、乳房的保養。仔細觀察乳頭有無凹陷，如有，就要儘早採取糾正，輕柔牽拉凹陷的乳頭，撫摸乳頭，以刺激使乳頭突出。並在孕晚期就開始注意乳頭的清潔，每晚用溫水清洗乳頭後並助以按摩，保持乳頭的衛生的同時增加乳頭的柔韌性。孕期中經常由內向外地按摩乳房，力道不要太重，輕柔按摩即可。這樣能疏通乳腺，使泌乳順利通暢。整個孕期都要穿戴合適的胸罩，隨著懷孕時間增加，乳房也會有所增大。鬆緊合適的胸罩能有效地保護乳腺暢通。胸罩要有一定的支撐性，以便撐托起孕期逐漸增大的乳房。這樣也能更好地保障泌乳的通暢。

進入孕晚期後，應該提前學習關於哺乳的知識，看書、看視頻等等，都可以學到正確的哺乳方法。並且準媽媽要樹立正確的積極的母乳餵養心理，並取得家人的支持。最重要的一點是，決定了母乳餵養，孕期中就要加強營養，多吃富含蛋白質及維生素和礦物質的食物。胎兒宮內發育不良會影響產後乳汁的分泌，因此孕期營養充足豐富是哺乳最基本的保障。孕期中做好孕檢，並告知醫生母乳餵養的決定，以便在孕檢中有任何問題，都能得到醫生及時的指導和解決。