搞機械
經常加班
天天擼鐵
沒有一副好身板是不行的
鍛鍊身體
如果你以為必須去操場才能跑步
比如去健身房才能健身的話
那就你大錯特錯啦
作什麼作 去什麼健身房？
小區裡的器材還不夠你浪的嗎？
你覺得小區器械太簡單 操作太easy
那你又錯了
下面這些讓人窒息的操作
每一個都會讓你拍著大腿叫絕
下面開始我們的表演
（此處需有98k配樂）
▽
你別看這個小小器械不起眼
功能可是樣樣全
簡單一個動作
練到了腿臀腰腹手臂肩膀
你說說你在健身房有哪個器材比這個牛？
你以為它是吊環只能練引體向上
你錯了
和上面的器械一樣可以練全身
它的名字叫滾筒洗衣機
想練舞蹈的人胖友們也完全不用報班
跟著器械的韻律動起來，就對了
下面這個就更厲害了
盪鞦韆+冥想+打坐+手臂拉伸
你說說，除了它，還有誰
養狗的朋友都知道
健身房裡能和你的狗一起健身嗎？
不能
但是小區裡的健身器材能啊
不但可以與民同樂，還可以跟狗一起嗨
想要練習柔韌性，健身房裡似乎沒有什麼工具
但是小區裡有啊
哪怕你比年糕還軟
這裡的器械照樣能夠滿足你
你覺得這些已經夠厲害了？
不不不，下面還有更厲害的
一條長凳就能讓一個大爺吸引到無數的……
下面這位健身的大爺
看起來好像是在鍛鍊一個比較奇怪的部位
……
不過，這也有可能是賣運動褲的一個圈套
這樣練法，啥褲子能經得住三天整啊
大爺啊大爺，你這麼做
是老伴兒逼你的嗎？
不花1分錢，就能享受過山車的樂趣
建議體重超過100斤的不要模仿
大媽，你使這麼大勁兒
小心超速啊
媽的，你奶奶我得走了
待會兒你猝死在這兒了
我可給你做不了人工呼吸
這孩子啊，就這樣轉啊轉
轉了100圈之後，秀出了昨天的晚飯
只知道滾床單很爽
沒有想到啊，滾樓梯更爽
這位大爺這波操作
比小龍女還666
這哥哥這轉速，感覺下一秒就會火了
長江後浪推前浪
還是年輕好
為成為飛行員
做艱苦培訓！
誰知道下面這個器材是哪個小區的？
我要去試試
看啥啊小夥兒
我一次能打你十個
這位大哥在生活中一定是個很固執的人
因為硬頸啊
大爺大媽，你們這樣操作
就算不嚇到小朋友
嚇到些花花草草的，也不是很好吧
例子都擺出來了
方式方法也都教給你們了
甭管你是焊工、鉗工、電工還是設計師
趕緊的跟我去小區搶沙發嘍
下面發兩張老王和我的健身圖
這位是機械設計師老王
住在我隔壁的鄰居
↓↓
下面是這個是我
總是坐著尋刺激
偶爾也翻船
↓↓
好啦
開始你們的表演
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