糖對於小孩子來說有十足的誘惑力，各種糖果，棒棒糖、棉花糖、軟糖、巧克力，還有其他甜食，對孩子似乎有種不可抗拒的吸引力，
愛甜食幾乎是每個孩子的天性，小孩子為什麼喜歡吃糖？僅僅是因為甜？一：舌尖上的舞蹈
“嗯，好甜哪！”當孩子說這句話時，你也能看到他們臉上盪漾的笑容。因為吃糖，能給孩子帶來愉悅的感覺。人在兒童階段的味蕾十分發達，任何味道都可能是成人數倍的感受，甜味進入口中帶來了更為刺激和美好的味覺體驗，這是酸甜苦辣等其他味道所不能比擬的。
二：促使大腦釋放多巴胺
當糖跟味蕾接觸，甜味感覺會通過神經傳到大腦，促使大腦釋放多巴胺，孩子便感覺快樂，這是孩子吃糖果的愉悅迴路——“這種味道讓我很快樂，記下來”。
三：跟巴甫洛夫的條件反射有關
比如：有些孩子在一段時間沒吃糖，腦子裡想起糖或看到面前的盤子裡有糖，便會流口水，想象中的愉悅感，會驅動孩子把手伸向糖果。
四：成長的供給站
你總是驚訝於孩子的成長速度，而成長所需要的是充足的能量供給，甜食中的糖分與兒童的熱量消耗和骨骼發育都有關係，這是一種生理需要。
五：包裝袋的誘惑
視覺的誘惑力往往不可阻擋，漂亮的、新穎的各種糖果包裝袋的誘惑 ，也是吸引孩子的法寶。
孩子偶爾吃吃糖，會讓心情愉快，但過多卻是有害的。
一． 過多的甜味飲食會造成很多健康，比如：齲齒、肥胖等等，當一個孩子吃糖果過量，大腦中的多巴胺會變得飽和，孩子的味蕾對糖的刺激敏感度會慢慢降低，這時孩子便需要攝取更多的糖分，才能維持跟以前那樣的愉悅水平，即導致“糖癮”發生。並且“糖癮”並不是固定不變的，隨著孩子吃的糖果越多，“糖癮”越大，未來孩子吃的糖會越多。
作為父母，我們很常見一些小嬰孩在他們幾個月大的時候，如果不小心引用了糖水或甜味果汁，寶寶便可能會抗拒母乳或配方奶，繼而容易引發厭食，這便是甜味給寶寶味蕾帶來的刺激敏感度降低，導致寶寶覺得母乳或配方粉沒有味道，不如糖水或果汁好喝。
所以父母要控制孩子過早飲用過甜過鹹的食物是很有必要的，能幫助孩子未來減少攝取糖份量。
2.有研究發現，孩子吃太多糖會導致專注力不足。
孩子攝取糖過量，會導致前額葉抑制系統功能受影響，繼而影響孩子的專注力。
另外吃過多糖的孩子，沒吃糖時會導致多巴胺水平的下降，容易情緒焦慮和暴躁，繼而影響專注力！
如何讓孩子健康的吃糖？
1.試圖馬上戒糖
戒糖如同戒菸，需要循序漸進，否則容易反彈，反而吃進更多糖。每天減少一點點，幫助孩子大腦對糖的敏感度慢慢提高，最終實現孩子健康戒掉愛吃糖的壞習慣。
2.不喝含糖飲料
無論汽水，還是能量飲料、冰茶、果汁（純果汁除外）都會加入不少糖來增甜。有資料顯示，瓶裝冰茶的糖含量超過9茶匙/瓶，能量飲料幾乎7茶匙/罐，果汁（純果汁除外）也含有每瓶十幾個茶匙的糖分。
寶寶吃甜食的幾點規則：
1. 睡前、飯前絕不能給孩子吃甜食。
2. 不要把甜食當作一種獎勵。
3. 不要為了改善口味輕易給孩子添加甜食。
4. 吃完甜食如果不便刷牙，也要儘量漱口。
5. 某些果汁的含糖量是一個普通人一天攝取量的好幾倍，請適量。
6. 不要走向極端，將甜食從孩子的世界裡屏蔽掉。
所以說孩子的“糖癮”更多時候是父母無形中所造成的，要想讓孩子戒掉“糖癮”，
父母必須清楚地瞭解孩子本身愛吃糖的原因，找出合理的解決方法正確引導孩子，戒糖如同戒菸、戒酒，不能急於求成。
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