茶葉作為健康的養生飲料，近年來受到消費者和商家的追捧，很多茶友喜歡喝茶，最根本的原因就是看中茶的保健價值。那麼長期飲茶，究竟會發生怎麼樣的奇妙反應呢？下面讓我們一起來看看吧！
1美容養顏，抗輻射
堅持長期飲茶，至少每天喝250ml毫升的茶，維持體內足夠多的茶多酚。雖然番茄和火龍果也有一定補充抗氧化劑的效果，但是都不夠喝茶這麼有效。你會感到身體越來越輕鬆，這是因為茶多酚正在抗氧化和清除自由基。只要保持每天喝茶的好習慣，你就會不知不覺青春永駐，皮膚越來越嫩滑。當然啦，喝茶還會有抵抗電腦輻射的作用，特別是上班族，更要多多喝茶啦。
2減肥去除油膩
很多女孩子都愛喝茶，就是看中減肥去油的效果。茶葉中的茶多酚可以輕鬆一直脂肪堆積，促進多餘脂肪分解排出，輕鬆應對肥胖。兒茶素可以減少體內的消化酶，減少人體對脂肪和碳水化合物的吸收，減少肥胖發生的幾率。
3排毒祛斑
在我國一直有通過喝茶治療積食、痢疾的傳統，《食療本草》說：“茶葉久食令人瘦，去人脂。”如果你吃了油膩的食物，飯後半小時來一杯清茶，就會覺得腸胃輕鬆很多。這是因為茶中含有一種酸性物質，可以和脂肪酸結合，讓過多的垢膩排出體內，從而達到減肥的效果。
4預防“三高”
經常喝茶還有預防預防高血壓、預防高血脂和預防高血糖的作用，因為茶多酚會一直膽固醇的上升，強化脂肪代謝效果。兒茶素還具有一定的降壓作用。而茶葉中的茶多糖還能降低血糖濃度，降三高效果顯著。
5抗衰老，減少皺紋
長壽的秘訣就是——多喝茶。茶本身的茶多酚和咖啡因，加上多種維生素，都可以降低患病風險，增強抵抗力，抗衰老。而且茶多酚的功效是多方面的，這是一種非常有效的抗氧劑，可清除體內大量的自由基。
其實茶從字形上看，由草字頭和一個類似“木”的字組成，也就是“人在草木間”，遵循自然之道，多喝茶，喝好茶，自然身體好，所以有人把喝茶能長壽的人稱之為“茶壽”。
茶是人們的好伴侶、好幫手，希望各位茶友能遇到適合自己的好茶，收穫健康美滿的人生。
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