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古语有云：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面“。一年中的七八月被称为“长夏”，此时湿气最盛，如何给身体祛湿？
我们的90后小编有句口头禅——“我是空有一颗养生的心，无奈太懒。”这次，有约君决定给“佛系养生党”们介绍一款养颜袪湿好物：
炎炎夏日长，来碗红豆薏米粥就很好！
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问：湿气是什么？如何判断体内湿气重？
答：湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。华南地区7、8月最是高温多雨的时候，湿与暑在一起就形成暑湿。
湿气重的人会出现以下体征：
早起无精打采，小腿肚酸胀无力
大便不易冲净，如有便秘的情况，则表明湿气非常重
舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热
想祛暑湿？
但是又不想喝苦苦的祛湿凉茶？
有约君悄悄告诉你
香甜软烂的红豆薏米粥也有祛湿奇效
而且做法超简单的好不好！
↓↓↓↓
红豆、薏米都是排毒圣品。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿等功效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆、薏米本是十分普遍的食材，合在一起却有珍稀药材都达不到的祛湿好效果。
小编今天给大家推荐的红豆薏米产自陕北农家，颗粒饱满圆润，熬煮之后香甜软烂。炎炎夏日疲于做饭，熬一锅红豆薏米粥，轻松又健康~
熬制红豆薏米粥前，薏米需翻炒一下，减轻其寒性，之后再与红豆一起，用热水浸泡1小时左右。熬煮时最好加入芡实，它有健脾的功效 ，祛湿健脾同步进行着，身体才有切实的除去湿气的轻松感。
想早起精神焕发
把身体里的湿气都赶走
和有约君一起
喜提红豆薏米祛湿组合装吧
有约君赞成这句：养生，一定要简单~！
天气炎热，进食不易
即便是大人在这37℃体感温度之下也没胃口
更何况是三四岁的小朋友呢？
为了哄孩子们吃饭
宝妈们大概用尽了平生所学
各类花式做菜法也进修得差不多了
但是效果却很一般继续进修煲袪湿汤吗？
想想已经身心已很累了吧……
有约君给宝妈们介绍多一个制胜法宝
它就是——
酸甜健康的山楂六物膏！
先科普一下膏中的六物：南太行的山楂、温县怀山药、南平鸡内金、新郑大枣、小麦麦芽、大别山茯苓六物，加入蜂蜜，冰糖熬制而成。
山楂是天然的消食食物，内含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。山楂六物膏选用太行山山楂，这里的山楂自然生长，无任何农药喷灌，每当秋风起，火红的小果儿挂满墨绿的枝头，格外显眼。
一斤山楂六物膏往往要耗费数十斤山楂才能制成。在熬制过程中，为了保留各种原料的食用及药用价值，保留山楂的酸，怀山药的甜，柔化鸡内金的怪味儿，配方都需要多次的尝试与记录。
山楂六物膏，是专门为12个月以上的宝宝研制制作的膏品，仅用纯净水与数种药食两用原料，经过二十余小时熬制而成，与市面上的山楂水、山楂汁不同。膏体粘稠，味酸甜，很适合宝宝的口味。
由于是专门为孩子研制的产品，
山楂六物膏中不含任何食品添加剂，
宝妈们可以放心给孩子食用～
这款山楂六物膏也非常适合大人。
平时熬夜工作学习，
习惯性吃油盐过重的外卖，
也容易导致脾胃虚弱，
山楂六物膏泡水能有效缓解积食问题，
促进身体的排毒。
山楂六物膏，一瓶净含量为280克
单次冲泡2勺即可，一瓶约可冲泡40杯山楂水
吃饭“困难户”的宝宝们，等着接招吧！
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