在我们日常生活中或日常人际交往中，酒是不可或缺的饮品之一，过度的喝酒对身体的伤害是不言而喻的，但是适度喝酒对身体也是好处多多。中国有句俗话：“饭前一杯酒，活到九十九。”
适度的喝酒能增强心脏功能，使心脏慢而有力，能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。
同时，适度喝酒还可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
据有关数据统计：每周适量喝酒三次，连续坚持4个月者与不喜欢喝酒的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势，心脏缺血性症状、血压、甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积等有着显著地降低。
除此之外，坚持定期适度饮酒还有很多好处？
一、适量饮酒能够通经络，消冷积，健脾胃。在吃饭前饮少量的 “加饭酒” ，可刺激味觉，增加消化液 （包括唾液、胃液、肠液等）的分泌，增进食欲，还能祛风健胃。
二、酒对神经系统有兴奋作用，可以提神醒脑，解除疲劳。酒精进入血液，可扩张血管，使血流量增加，故可加强血液循环，促进新陈代谢。按中医的理论，酒能够畅通血脉、散瘀活血、祛风散寒。
三、适度饮酒能提高 “好胆固醇”的含量，故有防治动脉粥样硬化的作用，进而防治心脑血管疾病。同时，少量酒精还能减少血小板的凝集，促使纤维蛋白的溶解，进而减少血栓形成。
饮酒有这么多好处，我们还有什么理由拒绝呢？不过，还有关键一句：小酌怡情，大酌伤身，美酒虽好，但不可贪杯，饮酒最重要的就是适量、适度。
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